ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ / ΑΣΚΗΣΗ - viral ειδήσεις στο ιντερνετ

Επιτελούς…! 8 τρόποι για να καταπολέμησετε το πεσμένο στήθος…! Το #6 Κάνει Θαύματα…!

Το πεσμένο στήθος είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες.Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η χαλάρωση του στήθους προκαλείται όταν το δέρμα χάνει την ελαστικότητα του. Παράγοντες όπως η γήρανση, το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη και το υπερβολικό βάρος μπορεί να συμβάλουν στη χαλάρ...»

Οι 5 ασκήσεις που κάνουν πραγματικά καλό στην υγεία μας σύμφωνα με καθηγητή ιατρικής στο Χάρβαρντ

Αν νομίζετε πως το να τρέξετε σε έναν μαραθώνιο είναι και ο πιο γρήγορος τρόπος να χτίσετε ένα πολύ δυνατό σώμα ο I-Min Lee, καθηγητής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Harvard θα σας απογοητεύσει, αλλά και θα σας ανοίξει τα μάτια. Γιατί, όπως υποστηρίζει, αυτή η μορφή κλασικής γυμναστικής δεν είνα...»

Οι 15 Καλύτερες Ασκήσεις για να Κάψετε περισσότερες από 300 Θερμίδες μέσα σε μόλις μία Ώρα. Η 14η είναι η ΠΙΟ αποτελεσματική!

Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας του 15 καλύτερους τρόπους για να γυμναστείτε και να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες. Δείτε πόσες θερμίδες μπορεί να κάψει ένα άνθρωπος βάρους 60 κιλών σε μία ώρα με τις παρακάτω δραστηριότητες. Άσκηση σε ελλειπτικό μηχάνημα – 303 θερμίδε...»

6 απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για σφιχτούς κοιλιακούς

Θέλετε σφιχτούς κοιλιακούς και λεπτή μέση; Δοκιμάστε στο σπίτι 6 απλές, αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις, που θα σας χαρίσουν γρήγορα τη σφριγηλή κοιλιά των ονείρων σας. Η γυμνασμένη κοιλιά είναι από τα σημαντικότερα ατού της ωραίας εμφάνισης και όχι μόνο. Oι σωστά γυμνασμένοι ...»

Κάντε αυτές τις ασκήσεις για 15 λεπτά την ημέρα και δείτε αποτελέσματα από την 1η εβδομάδα!

Οι ασκήσεις που ακολουθούν αποτελούν συνήθως ένα κομμάτι από πολύ απαιτητικά προγράμματα εκγύμνασης, που διαρκούν περίπου 15 λεπτά. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολύ χρόνο στο γυμναστήριο για να είστε σε φόρμα. Το θέμα είναι να ξέρετε ποιές ασκήσε...»

Δείτε 5 Ασκήσεις για να αποκτήσετε Τέλεια Oπίσθια!

Η Jen Selter έχει oπίσθια που ξεπερνούν τους νόμους της λογικής και της φυσικής. Έχει τα πιο διάσημα oπίσθια μετά την Kim Kardashian, με 2 εκατομμύρια followers στο Instagram και λανσάρει το hashtag #seltering, το οποίο αναφέρεται στην χαρακτηριστική της κίνηση: πετάει τον πισινό της προς τα...»

8 Ασκήσεις για να αποκτήσετε Στρογγυλά και Γυμνασμένα Oπίσθια!

Μια ανακοίνωση για όλες τις γυναίκες που ονειρεύονται πιο μεγάλα και στρογγυλά oπίσθια: Δεν χρειάζεται πλέον να συμβιβάζεστε. Δώστε στα οπίσθια σας μια $έξι ανόρθωση (και δύναμη!) με τις παρακάτω ασκήσεις, οι οποίες είναι σχεδιασμένες από την γυμνάστρια, μοντέλο και σύμβουλο υγεί...»

5 Εύκολες και θαυματουργές ασκήσεις για να εξαφανίσετε το αντιαισθητικό προγούλι με φυσικό τρόπο!

Καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να εμφανίσουμε διπλοσάγονο, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δε μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Υπάρχουν ασκήσεις που προσφέρουν αποτελέσματα, για να αποκτήσουμε το σχήμα προσώπου που πάντα θέλατε, από οποιαδήποτε γωνία. Σας προτείνουμε 5 ασκήσεις, που αποδεδειγμέν...»

Πώς να γυμνάσετε όλο σας το σώμα σε 15 λεπτά χωρίς καν να πάτε στο γυμναστήριο!

Η καθημερινότητα μιας μαμάς είναι τόσο πιεσμένη που το γυμναστήριο φαντάζει ένα άπιαστο όνειρο, τόσο από άποψη χρόνου όσο και από θέμα οικονομίας, γιατί, κακά τα ψέματα, η ετήσια συνδρομή αποτελεί πια μία μικρή «πολυτέλεια». Επειδή, όμως, δεν πρέπει να παραμελούμε την φροντίδα του σ...»

9 Αποδεδειγμένοι Τρόποι να γυμνάσεις τα Μάτια σου και να διορθώσεις ΦΥΣΙΚΑ την Όρασή σου!

Μία από τις βασικές αρχές της ιατρικής είναι πως όταν δεν χρησιμοποιείς έναν μυ, αυτός ατροφεί. Και όπως κάθε μυς, πρέπει να γυμνάζουμε και τους μυς των ματιών για να τους κρατάμε σε καλή κατάσταση. Έτσι, συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε 9 τρόπους που θα σας βοηθήσουν να κάνετε ακριβώς αυ...»

5+1 Αποτελεσματικές Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τους πόνους στα Πόδια σε χρόνο Μηδέν. Η 4η είναι Χρυσός!

Όλοι έχουμε επίγνωση του γεγονότος ότι τα οστά μας συνδέονται μεταξύ τους στο σώμα μας, και ως εκ τούτου, ο πόνος σε μια περιοχή μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα και σε άλλες περιοχές. Για παράδειγμα, ο πόνος που προέρχεται από τη φτέρνα προκαλεί πόνο σε ολόκληρο το πόδι. Υπάρχου...»

Χάστε Κιλά, βελτιώστε την Στάση του Σώματος και ανακουφιστείτε από Πόνους στη Μέση με ΑΥΤΗ την εκπληκτική Τεχνική!

Αυτό είναι κάτι που δεν ακούς συχνά. Συνήθως, εάν θες να χάσεις βάρος πρέπει να γυμναστείς, να αλλάξεις διατροφή και γενικά τρόπο ζωής. Αλλά πώς θα σας φαινόταν εάν σας λέγαμε πως γίνεται να χάσετε βάρος, ειδικά γύρω από την κοιλιά, απλά και μόνο με το να κάθεστε ξαπλωμένοι για 5 λεπτά, 3 φο...»

«Τέλος στον Πόνο»! Έχετε πιασμένο Αυχένα; Με ΑΥΤΟΝ τον τρόπο θα ανακουφιστείτε μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα!!

Έχετε δυσκαμψία στον αυχένα; Είμαστε εδώ για να σας φέρουμε ανακούφιση! Είστε έτοιμοι να σας δείξουμε ένα απλό, γρήγορο και υπερ-αποτελεσματικό τέχνασμα που θα σας κάνει να αναρωτιέστε γιατί νομίζατε ότι το Tylenol ήταν η μόνη ελπίδα σας. Τι προκαλεί τον πόνο στον αυχέν...»

Πιέστε αυτά τα 2 σημεία & ΑΜΕΣΩΣ θα εξαφανιστεί ο πόνος που αισθάνεστε στην πλάτη – Ιδού ο τρόπος

Δυστυχώς, εκατομμύρια άνθρωποι αισθάνονται πόνο στην πλάτη που πολλές φορές είναι τόσο έντονος που δεν αντέχεται. Δεν είναι γνωστός κάποιος αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμησή του. Παρόλο που μέσω της συμβατικής ιατρικής παρέχονται ποικίλες θεραπείες για πολλά προβλήματα ...»

Γιατί ΠΡΕΠΕΙ να Κάνετε Μασάζ στα Πόδια σας πριν τον Ύπνο!

Μια από τις καλύτερες τεχνικές που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας να απολαύσει είναι ένα μασάζ. Οι γιατροί τονίζουν επίσης τη σημασία του μασάζ αλλά και του αυτο-μασάζ στα πόδια σας κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, επειδή έχει πολύ μεγάλα θετικά αποτελέσματα. Το μασάζ βελτιώνει ...»