ΑΣΚΗΣΗ: Οι 15 Καλύτερες Ασκήσεις για να Κάψετε περισσότερες από 300 Θερμίδες μέσα σε μόλις μία Ώρα. Η 14η είναι η ΠΙΟ αποτελεσματική!

Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας του 15 καλύτερους τρόπους για να γυμναστείτε και να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες. Δείτε πόσες θερμίδες μπορεί να κάψει ένα άνθρωπος βάρους 60 κιλών σε μία ώρα με τις παρακάτω δραστηριότητες.

Άσκηση σε ελλειπτικό μηχάνημα – 303 θερμίδες

Αεροβική στο νερό – 334 θερμίδες

Πιλάτες – 345 θερμίδες

Πεζοπορία – 364 θερμίδες

Σκι – 413 θερμίδες

Εντατική αεροβική – 443 θερμίδες

Ρόλερς – 455 θερμίδες

Μπάσκετ – 485 θερμίδες

Τένις – 485 θερμίδες

Τρέξιμο με ταχύτητα 8 χιλιομέτρων την ώρα – 503 θερμίδες

Τρέξιμο σε σκάλες – 546 θερμίδες

Ζούμπα – 554 θερμίδες

Γρήγορη κολύμβηση – 595 θερμίδες

Λάστιχο – 716 θερμίδες

Τρέξιμο με ταχύτητα 13 χιλιομέτρων την ώρα – 716 θερμίδες