ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ / ΑΣΚΗΣΗ - viral ειδήσεις στο ιντερνετ

Με 2-4 λεπτά κάθε μέρα, για 1 μήνα, πείτε αντίο στο περιττό λίπος στην κοιλιά!

Είναι σπάνιο πράγμα για να βρούμε μία και μόνη άσκηση που να είναι ικανή, με την πάροδο του χρόνου, νε μετασχηματίσει το σώμα μας σε μόλις 4 λεπτά! Αυτό που μας κέντρισε περισσότερο το ενδιαφέρον είναι η δήλωση πως τα αποτελέσματα χρειάζονται χρόνο, γιατί ως γνωστόν όσοι υπόσχοντ...»

Έχετε άγχος; Αν ναι, Δείτε ΠΩΣ θα ξεαγχωθείτε σε Μόλις 5 Λεπτά με ΑΥΤΗΝ την Καταπληκτική Ιαπωνική Τεχνική!

Ενώ λίγο άγχος στη ζωή μας είναι φυσιολογικό ακόμη και αναγκαίο, το υπερβολικό στρες μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές μας συνήθειες και να έχει επιπτώσεις στην προσωπική μας ζωή και υγεία. Σας προσκαλούμε να δοκιμάσετε μια αρχαία ιαπωνική τεχνική για αυτοχαλάρωση, που δεν θα σ...»

Αν Πονάς στις Φτέρνες όταν Ξυπνάς ή όταν Στέκεσαι όρθιος, τότε θα πρέπει ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ να διαβάσεις ΑΥΤΟ!

Περισσότερο από το 50% του πληθυσμού υποφέρει από κάποιο είδος πόνου των ποδιών σε τακτική βάση, και πολλοί βιώνουν συγκεκριμένο πρόβλημα στη φτέρνα, που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα. Αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν εφαρμόζεται πάρα πολλή πίεση στην πελματιαία απονεύρωση, ...»

9 Αποτελεσματικές Ασκήσεις για να αποκτήσετε επίπεδο Στομάχι σε Χρόνο Μηδέν!

Αυτές τις ασκήσεις χρειάζεται να τις κάνετε μόνο για 30 δευτερόλεπτα την κάθε μια. Τα αποτελέσματα θα είναι πιο ορατά αν τις κάνετε με γρήγορο ρυθμό. Δεν χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός, επομένως μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι. Δείτε τις αναλυτικά στο βίντε...»

Δες ΠΩΣ θα αποκτήσεις Επίπεδη Κοιλιά σε 2 Εβδομάδες κάνοντας την άσκηση της Πετσέτας για μόλις 4 Λεπτά τη Μέρα!

Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται ένα όμορφο, γυμνασμένο σώμα, αλλά αυτό είναι κάτι που λίγοι έχουν πετύχει. Ωστόσο, φαίνεται ότι υπάρχει μια εύκολη λύση. Ανακαλύψαμε την τέλεια μέθοδο απώλειας του περιττού λίπους από την μέση η οποία περιλαμβάνει μια άσκηση που πρέπει να επαναλάβετε για 14 μέρες...»

12 Πανεύκολες Ασκήσεις Γυμναστικής αποκλειστικά για όσους θέλουν ΑΜΕΣΑ αποτελέσματα!

Το καλοκαίρι δεν αργεί και πολύ, για αυτό πρέπει όλοι να είμαστε προετοιμασμένοι. Όταν έρθει η ώρα να βγούμε με το μαγιό στην παραλία, θα πρέπει να αισθανόμαστε περήφανοι για το σώμα μας. Εάν είστε από αυτούς που βαριέστε το γυμναστήριο, μην ανησυχείτε. Σας έχουμε ετοιμάσει 12 απ...»

Γυμναστήριο ΤΕΛΟΣ: Κάνε αυτές τις Ασκήσεις στο Σπίτι σου και σε μόλις 10 Εβδομάδες θα έχεις Χάσει εύκολα τα Περιττά Κιλά!

Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση, η κατανάλωση νερού, και μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντικά για μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή. Ωστόσο, ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορεί να είναι δύσκολο να τα κάνετε όλα αυτά σε τακτική βάση! Αν χρειάζεται να πάτε σε γυμναστήριο, ειδικά αν έχετε παιδιά, πολ...»

Δείτε ΠΩΣ θα αποκτήσετε την ΤΕΛΕΙΑ επίπεδη Κοιλιά, με μόλις 4 Λεπτά άσκησης τη Μέρα. Θα Πάθετε Πλάκα με το Αποτέλεσμα!

H εξαντλητική γυμναστική δεν είναι για όλους, και συχνά οι περισσότεροι τα παρατάνε, μη μπορώντας να περιμένουν άμεσα αποτελέσματα. Σας προτείνουμε μια σειρά από ασκήσεις, που χρειάζονται μόλις 5 λεπτά να τις κάνετε, αλλά θα σας χαρίζουν ένα καλογυμνασμένο σώμα και υγεία ...»

Δεν Φαντάζεστε ΠΟΣΟ καλή είναι για την Υγεία αυτή η Πανεύκολη Άσκηση! Αρκεί να Κάνετε μόνο 2 Απλές Κινήσεις

Πρόσφατα, επιστήμονες από τη Βραζιλία ανέπτυξαν μια ενδιαφέρουσα δοκιμασία, με την οποία μπορείτε να καθορίσετε με αρκετή ακρίβεια την κατάσταση του σώματός σας, ενώ δεν χρειάζεται να υποβληθείτε σε πολλές εξετάσεις και να επισκεφτείτε ειδικούς. Δημοσιεύουμε αυτό το σύντομο τεστ...»

Pilates για κοιλιά: Κάνε στο σπίτι το 7λεπτο πρόγραμμα! Για καλλίγραμμα χέρια και δυνατούς κοιλιακούς

Eπειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν έχουν όλοι το budget για να κάνουν μαθήματα Pilates, η Karen Lord ιδρύτρια του Karen Lord Pilates Movement δημιούργησε για σένα ένα πρόγραμμα με ασκήσεις εμπνευσμένες από το Pilates για να το κάνει...»

Αν θες να εξαφανίσεις το λίπος από την κοιλιά σου, χρειάζεσαι μόνο 10 λεπτά

Λίγο πολύ όλες ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε για να καταφέρουμε να αδυνατίσουμε. Σωστή διατροφή, πολύ νερό και εντατική άσκηση είναι τα τρία μαγικά κλειδιά της επιτυχίας! Αν ακολουθήσεις το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστική και πατάς το play 3-4 φορές μέσα στην ...»

7 απλές ασκήσεις που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μερικές εβδομάδες

Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε τον την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο ή να αγοράσετε κανέναν ειδικό εξοπλισμό αλλά μόνο να διαθέσετε μερικά λεπτά από το χρόνο σας καθημερινά και να το πάρετε απόφαση. Άσκηση σ...»

8 Απλές Καθημερινές Συνήθειες που θα σας Βοηθήσουν να Αδυνατίσετε. Η 5η είναι Χρυσός!

Πόσες φορές το χρόνο ξεκινάτε μια νέα δίαιτα; Η απώλεια βάρους, δεν πρέπει να είναι αγχωτική και ψυχαναγκαστική. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ενσωματώσετε στο πρόγραμμά σας κάποιες απλές συνήθειες για να χάσετε το βάρος που επιθυμείτε. Παρακάτω, θα δείτε 8 επιστημονικά αποδεδειγμένες...»

Μην το κάνεις ρε κορίτσι μου: Γι’ αυτό τον απλό λόγο δεν αδυνατίζουν τα πόδια σου!

Πηγαίνεις ανελλιπώς στο γυμναστήριο, αλλά τα πόδια σου δε λεπταίνουν όπως περίμενες; Μη σκας. Η αλήθεια είναι ότι πολλές από εμάς έχουμε γεννηθεί με περισσότερα λιποκύτταρα και λιγότερα μυικά κύτταρα, γεγονός που δυσχεραίνει τον στόχο «γραμμωμένα πόδια». Υπάρχει όμως ελπίδα! Διάβ...»

8 Πανεύκολες Στάσεις Γιόγκα που θα γιατρέψουν τον Πόνο στη Μέση σας, με Φυσικό Τρόπο. Θα εκπλαγείτε με τα Αποτελέσματα!

Όσοι εργάζεστε σε δουλείες όπου χρειάζεται να σηκώνετε βάρος ή να κάθεστε για ώρες μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, πολύ πιθανόν να ξέρετε τι σημαίνει πόνος στην πλάτη. Ο πόνος αυτός, συχνά είναι αποτέλεσμα της πίεσης στο ισχιακό νεύρο, το μακρύτερο νεύρο στο σώμα που ξεκινά από τη σπονδυλι...»