ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ / ΑΣΚΗΣΗ

8 Εύκολες Στάσεις Γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον Πόνο στην Πλάτη σας

Σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, το 40% του πληθυσμού έχει προβλήματα με τη πλάτη. Είναι πολύ πιο εύκολο να γίνει πρόληψη αυτών των προβλημάτων, παρά να γίνει θεραπεία έπειτα, και γι” αυτό το λόγο οι παρακάτω ασκήσεις μπορεί να βοηθήσουν με τους πόνους της πλάτης.  Στάση 1...»

Με μόλις 12 Λεπτά ΚΑΘΕ Μέρα, δείτε το Λίπος από τους Μηρούς σας να Εξαφανίζεται!

Θέλετε να κάψετε λίπος από τους μηρούς; Το βίντεο που ακολουθεί δείχνει πώς να το καταφέρετε αφιερώνοντας μόλις 12 λεπτά τη μέρα. Ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους για να κάψετε περισσότερες θερμίδες είναι με το να συνδυάσετε αυτά τα 3 στοιχεία στη ζωή σας: 1.Α...»

4 Απλές στάσεις Γιόγκα που θα κάνουν το Στομάχι σας Επίπεδο σε Χρόνο Μηδέν!

Η γιόγκα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμένουμε σε φόρμα. Αν δυσκολεύεστε με την γυμναστική, τότε πρέπει σίγουρα να την δοκιμάσετε, γιατί με τις κινήσεις τις γιόγκα θα γίνεται πιο δραστήριοι σίγουρα! Δεν είναι δύσκολη, αλλά είναι απαιτητική για το σώμα και την...»

Κάντε αυτή την Άσκηση για 45 δευτερόλεπτα, 4 φορές την Ημέρα και Κάψτε το 4πλάσιο Λίπος από ότι με το Τρέξιμο.

Η άσκηση σανίδα είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις για κοιλιακούς σε όλο τον κόσμο και δεν γυμνάζει μόνο την κοιλιά, αλλά ολόκληρο το σώμα! Η ουσία αυτής της άσκησης είναι να στεκόμαστε πάνω από το πάτωμα για αρκετά λεπτά μια φορά τη μέρα, πάνω στα χέρι...»

Οι 8 Καλύτερες Ασκήσεις για να Αποκτήσετε την Τέλεια Κοιλιά

Αν θέλετε να αποκτήσετε την ιδανική φιγούρα για τις παραλίες, σας προτείνουμε ένα εντατικό πρόγραμμα με ασκήσεις που στοχεύουν στην εκγύμναση των κοιλιακών μυών, που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη τέλεια κοιλιά, μέσα σε 2 εβδομάδες.  Επίπεδο για αρχάριους ...»

Τέρμα οι δικαιολογίες: Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά με 3 λεπτά γυμναστική τη μέρα!

Κακά τα ψέματα, η… επίπεδη κοιλιά θέλει χρόνο και φυσικά υπομονή. Μην περιμένετε να χάσετε πόντους από την περιοχή της κοιλιάς αν συνεχίζετε να τρώτε junk food και γλυκά. Βάλτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα τα φρούτα, τα λαχανικά, το ψάρι και μην ξεχνάτε να καταναλώνετε καθημερινά...»

Εξαφανίστε Γρήγορα, το Λίπος στην Κοιλιά σας, με ΑΥΤΗ την Εύκολη Άσκηση.

Πολλοί άνθρωποι, άντρες και γυναίκες, παλεύουν με ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα – το λίπος στην κοιλιά. Μία μεγάλη κοιλίτσα μπορεί να είναι μεγάλη πηγή ανασφάλειας για έναν άντρα και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένδειξη ακόμα και προβλημάτων υγείας.  Το λίπος μαζεύεται ...»

10 κινήσεις για να τονώσετε τους γλουτούς και τα πόδια

Οι γλουτοί φαίνεται πως είναι πάντα στην λίστα των προτεραιοτήτων μιας γυναίκας όταν πρόκειται να ασχοληθεί με την τόνωση τους και να αποκτήσει φόρμα. Αν λοιπόν ονειρεύεστε καλοσχηματισμένους μηρούς, γλουτούς και πόδια, αλλά δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα ή την άνεση χρόνου να ...»

7 εύκολες ασκήσεις για στρογγυλούς γλουτούς

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, πράγμα που σημαίνει πως τα μαγιό έχουν την τιμητική τους. Αν θέλετε να τονώσετε τον πισινό σας, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις ασκήσεις. 1) Βαθιά Καθίσματα img layout="responsive" alt="viraltopnews.gr" src="/JPG/NEWSFP...»

Αυτός είναι ο Καλύτερος Τρόπος να χάσετε έως και 20 Κιλά και να Συντηρήσετε το Βάρος σας!

Δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει αρκετά δύσκολη, ειδικά όταν δεν ξέρετε από που να ξεκινήσετε. Αν έχετε στόχο να χάσετε πολλά κιλά και χρειάζεστε βοήθεια για να ξεκινήσετε, σας έχουμε 7 συμβουλές για να ξεκινήσετε από σήμερα κιόλας έ...»

Το μυστικό που εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά

Εανες κοιλιακούς και ακολούθησες την ειδική διατροφή που εξαφανίζει τα παχάκια και το λίπος στην κοιλιά, όμως δεν είδες καμιά διαφορά.Είναι τελικά τόσο δύσκολο να καταπολεμήσεις το τοπικό πάχος που αντιμετωπίζεις στο συγκεκριμένο σημείο ή μήπως προσεγγίζεις το πρόβλημα με λάθος τρόπο; To Joy...»

12 Πανεύκολες Ασκήσεις για να αποκτήσετε το Σώμα των Ονείρων σας,

Σας έχουμε τέλεια νέα: δε θα χρειαστεί να πληρώσετε συνδρομή το γυμναστήριο ξανά. Αντιθέτως, μπορείτε να γυμναστείτε σχεδόν παντού ακολουθώντας τις παρακάτω 12 ασκήσεις για απώλεια βάρους. Χρησιμοποιούν μόνο το σώμα σαν αντίσταση – έτσι δε χρειάζεται εξοπλισμός. Είναι βασικά για ...»

Δείτε Πόσο Εύκολα, μπορείτε να τελειοποιήσετε τη στάση του Σώματός σας.

Αυτή η άσκηση είναι ευρέως διαδεδομένη. Ειδικοί τη χρησιμοποιούν όχι μόνο σε αθλητές, αλλά και σε φυσικοθεραπείες. Όταν εκτελείται σωστά, βοηθάει στους πόνους της πλάτης και στη δυσφορία στη σπονδυλική στήλη, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος. Όσοι κάνουν καθιστική ζωή, πιθανώς κ...»

Η Καλύτερη και πιο Εύκολη Προπόνηση που θα Μεταμορφώσει το Σώμα σας σε Ελάχιστο Καιρό.

Οι κάμψεις είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις σε όλο τον κόσμο. Μια προπόνηση που περιλαμβάνει κάμψεις βοηθά να ασκηθούν όχι μόνο οι κοιλιακοί σας μυς σας, αλλά και οι μύες των ώμων σας και στην πραγματικότητα, όλοι οι μύες του σώ...»

Δοκίμασε να σταθείς στο ένα σου πόδι για 20 δευτερόλεπτα και δες τι σημαίνει αυτό για τον εγκέφαλό σου.

Αν δε μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι για 20 δευτερόλεπτα, να τι σημαίνει για τον εγκέφαλό σας Αν σας λέγαμε ότι αν προσπαθήσετε να σταθείτε στο ένα πόδι για 20 δευτερόλεπτα (ή περισσότερα) θα σας βοηθούσε να μετρήσετε την υγεία του εγκεφάλου σας; Αυτό ακριβώς δημοσίευσε μία ν...»

Σελίδα 6 από 20 | Αποτελέσματα 76 - 90 από 299
First Page | Previous Page | Next Page | Last Page