ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ / ΑΣΚΗΣΗ

Έχετε αρχίσει να ξεχνάτε; Αυτές οι 4 ασκήσεις θα βελτιώσουν τη μνήμη σας και θα ακονίσουν το μυαλό σας καθώς μεγαλώνετε!

Η τακτική άσκηση μας βοηθά να παραμείνουμε σε καλή κατάσταση και να αναβάλλουμε τις αλλαγές που σχετίζονται με τη γήρανση. Και αυτό ισχύει για όλα τα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Σας προτείνουμε 4 απλές ασκήσεις που θα βοηθήσουν σ...»

Με ΑΥΤΟ το σετ ασκήσεων θα κάψετε πιο γρήγορα το λίπος στο σώμα σας, με μόλις 15 λεπτά επαναλήψεων τη μέρα.

Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνονται σε πολλά έντονα εκπαιδευτικά προγράμματα που δεν διαρκούν περισσότερο από 15 λεπτά. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε την σωστ...»

Αδυνατίστε περπατώντας- Δείτε ΠΟΣΑ βήματα πρέπει να κάνετε τη μέρα για να χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε!!!

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από θέματα σχετικά με την εμφάνιση και το σωματικό τους βάρος. Υπάρχουν επίσης πολλές γρήγορες και εύκολες δίαιτες, αλλά δεν είναι όλες αποτελεσματικές και σχεδόν καμία δεν προσφέρει μόνιμα αποτελέσματα.a style="display:inli...»

ΥΓΕΙΑ: Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να χάσετε 1 κιλό!

Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους σωματικής άσκησης είναι το περπάτημα κι αν είστε διατεθειμένοι να το βάλετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα, σύντομα θα δείτε και ορατά αποτελέσματα στη σιλουέτα σας. Μέσα σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να χάσετε 10...»

Κάνοντας αυτές τις 5 ασκήσεις για μόλις 4 λεπτά τη μέρα θα κάψετε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε σε μία ώρα στο γυμναστήριο!

Μια εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο δεν ταιριάζει σε όλους και, ας είμαστε ειλικρινείς, μερικές φορές δεν έχουμε καθόλου χρόνο για αυτό. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην ασκηθείτε. Εμείς, σας προσκαλούμε να δοκιμάσετε μια σειρά από ασ...»

Γυμναστική στο σπίτι: 10 Απίστευτα αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας κάνουν να αδυνατίσετε πολύ γρήγορα!

Οι παρακάτω 10 ασκήσεις, σας υπόσχονται την εξαφάνιση του επίμονου σωματικού λίπους και τη μεγιστοποίηση της φυσικής σας κατάστασης, χωρίς καν να χρειαστεί να πατήσετε το πόδι σας στο γυμναστήριο! 1. Burpees Σταθείτε όρθια. Στη συνέχεια, λυγί...»

Να πώς θα ξεφορτωθείτε τους πονοκεφάλους σε 5 λεπτά χωρίς χάπια

Όταν έχετε πονοκέφαλο και δεν έχετε κάποιο χάπι εύκαιρο, η κατάσταση γίνεται απελπιστική. Αλλά δεν είναι έτσι. Υπάρχει ένας επιστημονικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο και ονομάζεται βελονισμός. Δείτε παρακάτω μια τεχνική που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε α...»

Καθίστε και χάστε κιλά!! Εξαφανίστε το λίπος της κοιλιάς με αυτές τις 5 ασκήσεις της καρέκλας!

Δυστυχώς στις μέρες μας, οι περισσότερες δουλειές, απαιτούν το να καθόμαστε για ώρες στην καρέκλα, και αν προσθέσετε και το χρόνο που δαπανάτε στο σπίτι καθισμένοι, τότε θα δείτε οτι αυτό δεν σας κάνει καθόλου καλό. Τι θα λέγατε λοιπόν να κάνετε το χρόνο που πε...»

Αποκλειστικά για τεμπέλες! 12 tips για να απαλλαγείτε από την πλαδαρή κοιλιά ΧΩΡΙΣ κοιλιακούς ή άλλες ασκήσεις γυμναστικής

Σε φυσιολογική κατάσταση, περίπου 1 λίτρο (περίπου το ήμισυ) του στομάχου και του εντέρου, είναι γεμάτα με αέρια. Ο αέρας στο στομάχι είναι αποτέλεσμα της εργασίας των μικροοργανισμών εντερικών μικροχλωρίδων – βακτηρίων που βοηθούν την πεπτική διαδικασία. ...»

Εξαφανίστε το λίπος από την κοιλιά κάνοντας ΑΥΤΕΣ τις 4 απλές ασκήσεις χωρίς καν να σηκωθείτε από την καρέκλα σας!

Είναι γεγονός, ότι το περιττό λίπος στην κοιλιά είναι πολύ δύσκολο να το ξεφορτωθούμε. Παρόλο που η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη, η άσκηση αποτελεί επίσης κρίσιμο παράγοντα.a style="display:inline-block;" margin:="" 25px="" 0;="" href="http://tr...»

Ανακουφιστείτε από τους πόνους στα γόνατα,την πλάτη και τα ισχία με 4 απλές ασκήσεις

Ο χρόνιος πόνος  στα πόδια και την πλάτη περιορίζει την ικανότητά μας να κάνουμε καθημερινά πράγματα, αποτρέπει την εστίασή μας και μας βαραίνει με την αρνητικότητα. Αν έχετε δοκιμάσει μια σειρά από μεθόδους γι...»

Αποκτηστε επιπεδη κοιλια με ενα φανταστικο body wrap

Εσείς ακόμα πασχίζετε να χάσετε τα περιττά κιλά από την περιοχή της κοιλιάς; Ποτέ δεν είναι αργά για να το πετύχετε! Φτιάξτε μόνη σας αυτό το απλό αλλά θαυματουργό body wrap και χάστε μέσα σε μια νύχτα 1,5 εκατοστό από την περιφέρεια της μέσης σας. strong...»

7 Απίστευτα κόλπα που μπορούν να λύσουν τα προβλήματα χιλιάδων ανθρώπων, αλλά ελάχιστοι γνωρίζουν

Περνάμε πολλές ώρες καθιστοί και αυτό προκαλεί προβλήματα στην πλάτη, τον αυχένα ή τα γόνατα μας. Αλλά υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο με ένα αυτό αντικείμενο: ένα μπαλάκι του τένις! Δείτε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας:/s...»

Σελίδα 20 από 20 | Αποτελέσματα 286 - 300 από 298
First Page | Previous Page | Next Page | Last Page