ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ /

9 Καθημερινές Συνήθειες που όλοι έχουμε αλλά είναι ΛΑΘΟΣ. Δείτε πως είναι το ΣΩΣΤΟ!

Η ρουτίνα μας συνήθως είναι βαρετή, σωστά; Εκτελούμε κάποιες συγκεκριμένες κινήσεις καθημερινά που σχεδόν ποτέ δεν αναρωτιόμαστε αν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να τις κάνουμε. Πιστεύουμε ότι θα ήταν καλή ιδέα να δώσουμε λίγο παραπάνω προσοχή σε πράγματα που μπορούν να κάνουν μικρές, αλλά θ...»

Λουτεΐνη: Σε ποιες τροφές βρίσκεται το συστατικό που νικά τις φλεγμονές

Η λουτεΐνη, ένα θρεπτικό συστατικό που ανήκει στην κατηγορία των καροτενοειδών και δρα στον οργανισμό ως αντιοξειδωτικό, αποδεικνύεται εξαιρετικά αποτελεσματικό ενάντια στις φλεγμονές, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική μελέτη. Τα νέα ευρήματα, τα οποία δημοσιεύο...»

Smoothie αδυνατίσματος με ανανά και σέλινο: πολύ γευστικό!

Ο ανανάς και το σέλινο διαθέτουν διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και όταν τα συνδυάζετε σας βοηθούν να χάσετε κιλά και σας διατηρούν υγιείς. Αυτό το smoothie με ανανά και σέλινο είναι εύκολο στην προετοιμασία και θα σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι. Καθαριστικό και θερ...»

Η σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων – Αναλυτικό πλάνο

Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε. Εδώ μπορείτε να δείτε ένα πιο εξειδικευμένο πλάνο διατροφής, για όσους είναι στην τρίτη (20-30...»

Μπορείς να κάψεις 1.400 θερμίδες τη βδομάδα, κάνοντας αυτό το απλό πράγμα!

Σε ρίχνουν ψυχολογικά οι θερμίδες; Όλες μας, μη σε νοιάζει! Δεν υπάρχει τίποτα πιο κουραστικό ή πιο καταθλιπτικό από το να μετράς θερμίδα-θερμίδα το κομμάτι της πίτσας. Όμως, έχω καλά νέα για εσένα! Μπορείς να κάνεις ένα απλό πράγμα που θα μπορούσε να σώσει έναν τόνο των θ...»

Μειώστε το λίπος στην κοιλιά μέσα σε 7 ημέρες εύκολα και γρήγορα.. Χωρίς δίαιτα!

Τα βήματα για να χάσετε λίπος από την κοιλιά σας μέσα σε 7 ημέρες χωρίς δίαιτα είναι απλά, αρκεί να τα ακολουθήσετε!Βήμα πρώτο: Αντικαταστήστε το κανονικό πόσιμο νερό σας με χλιαρό νερό. Σιγουρευτείτε ότι καταναλώνετε τουλάχιστον 3 λίτρα νερό την μέρα, δηλαδ...»

Το πιο ΥΓΙΕΙΝΟ ποτό μέντας για να αποκτήσετε ΕΠΙΠΕΔΟ στομάχι σε 24 ώρες

Η αλήθεια είναι ότι το φαγητό είναι μεγάλη απόλαυση, αλλά ακόμα μεγαλύτερες είναι και οι τύψεις που νιώθουμε όταν καταναλώσουμε μεγάλη ποσότητα από το πιο αγαπημένο μας παχυντικό φαγητό. Βλέπουμε ανήμποροι και μετανιωμένοι την κοιλιά μας και αναρωτιόμαστε πώς φούσκωσε τόσο, γιατί χάσαμε τον ...»

15 Μυστικά & Κόλπα για την Αποθήκευση πραγμάτων στο Σπίτι που θα σας γλιτώσουν Χώρο και Χρόνο!

Η ακαταστασία στο σπίτι συχνά δεν προκαλείται επειδή βαριέται κάποιο άτομο, αλλά επειδή δεν βρίσκουμε το σωστό μέρος για να φυλάξουμε τα πράγματά μας. Αυτό ισχύει ειδικά, αν το σπίτι είναι ιδιαίτερα μικρό.  Σας προτείνουμε 15 λύσεις που αποδεικνύουν ότι υπάρχει το κατάλληλο μέρος...»

Μούχλα στο μπάνιο: Το κόλπο για να την βγάλετε από κάθε δύσκολο σημείο

Ακόμα κι όταν οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε ό,τι το καλύτερο μπορούμε, πολύ συχνά η βρωμιά και η μούχλα “βρίσκει τον τρόπο” να μας ξεγελάει και να μην φεύγει από μερικά σημεία στο σπίτι.Ένα από τα πιο συνήθη τέτοια σημεία είναι φυσικά η μπανιέρα που μαζεύει μούχλα στις γωνίες, εκεί που τα...»

Μια πηγή ασβεστίου χωρίς θερμίδες που δεν σας περνά από το μυαλό!

Για να καλύψουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας σε ασβέστιο συνήθως στρεφόμαστε στο τυρί, στο γάλα ή στο γιαούρτι. Μια νέα γερμανική επιστημονική μελέτη δείχνει όμως ότι μπορούμε να πάρουμε αρκετό ασβέστιο και από μια άλλη, ομολογουμένως αναπάντεχη, πηγή. img layout="resp...»

Η θαυματουργή δίαιτα για την κατακράτηση υγρών! Ξεφούσκωσε στο λεπτό!

Ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες είναι το πως θα αποφύγουν την κατακράτηση υγρών και τη δημιουργία της ανεπιθύμητης κυτταρίτιδας.Με τη δυγκεκριμένη διατροφή θα δείτε ευεργητικά αποτελέσματα στο δέρμα και τον οργανισμό σας. Στα πλάισια της δίαιτας αυτής καλό εί...»

Η Επιστήμη Μίλησε: Η Εισπνοή Αυτού Του Βοτάνου Μπορεί Να Αυξήσει Τη Μνήμη Έως Και 75%!

Δεν υπάρχει καμιά αμφιβολία ότι πρόκειται για ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα που χρησιμοποιούνται τόσο στην κουζίνα όσο και στη φυσική ιατρική. Στην πραγματικότητα, αυτό το βότανο έχει μια παλαιά παράδοση χιλιετίας σε μαγειρικές και φυσικές ιατρικές πρακτικές σε όλο τον κόσμο. Το...»

Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 μέρες!

Όσες θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε μόνο επτά μέρες, μπορείτε να ακολουθήσετε την παρακάτω χημική δίαιτα. Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρον...»

Καρπούζι: Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες προστατεύει!

Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι λανθασμένα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι./stron...»

Δοκίμασέ τους! 3 super χυμοί λαχανικών για αδυνάτισμα

Αν και οι περισσότεροι χυμοί δεν περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, το να απολαύσεις έναν με ένα γεύμα ή στη θέση ενός σνακ, μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά. Η Katie Cavuto, MS, RD, προκειμένου να αυξήσει τα οφέλη της απώλειας βάρους, προτείνει να φτιάχνουμε αυτό ...»

Σελίδα 136 από 197 | Αποτελέσματα 2026 - 2040 από 2944
First Page | Previous Page | Next Page | Last Page