ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ / ΑΣΚΗΣΗ - viral ειδήσεις στο ιντερνετ

Πολέμησε την κυτταρίτιδα με 5 λεπτά άσκηση!

Ιδού πώς θα καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα με άσκηση! Κάνοντας αερόβια άσκηση, ειδικά στην περιοχή των γλουτών και των ποδιών, καις λίπος, άρα αντιμετωπίζεις άμεσα το πρόβλημα της κυτταρίτιδας που φωλιάζει στο κάτω μέρος του σώματός σου. Πραγματοποίησε τις 5λεπτες ασκήσε...»

«Έκανα CrossFit κάθε μέρα για ένα μήνα και ορίστε τι μου συνέβη»

To CrossFit είναι η νέα μορφή γυμναστικής που κερδίζει ολοένα περισσότερους φίλους στην Ελλάδα. Το εν λόγω ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από ασκήσεις ενόργανης γυμναστικής, στίβου, κωπηλατικής και ολυμπιακής άρσης βαρών. Μόνο βαρετή δεν μπορεί να θεωρηθεί αφού το ενδιαφέρον κρα...»

Δείτε ΤΙ Πραγματικά Συμβαίνει στο Σώμα σας όταν Γυμνάζεστε για 30 λεπτά την Ημέρα. Θα Πάθετε ΠΛΑΚΑ!

Η γυμναστική δεν είναι τόσο δύσκολη όσο μπορεί να πιστεύετε. Στην πραγματικότητα, έρευνες δείχνουν ότι 30 λεπτά καθημερινής γυμναστικής είναι αρκετά για να μας κρατήσουν υγιείς και σε φόρμα. Σας προσκαλούμε να ρίξετε μια ματιά σε αυτό που θα αναμένετε από το σώμα σας όταν πάρετε ...»

7 λόγοι για τους Οποίους Πρέπει να Κάνεις την Άσκηση Σανίδα 1 Ώρα Κάθε Μέρα! Θα πάθεις Πλάκα με τα Αποτελέσματα!

Δείτε τα 7 καταπληκτικά πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν αρχίσετε να κάνετε σανίδα κάθε μέρα. 1. Οι μύες του πυρήνα σας θα δυναμώσουν Αυτή η άσκηση ενισχύει ολόκληρο το κέντρο του σώματος, πλάτη, κοιλιακοί, όλα ταυτόχρονα! 2. Η πλάτη σας θα σας ευχα...»

6 λόγοι για να αρχίσετε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάθε γυναίκα θα πρέπει να κάνει μασάζ στο στήθος της και να το συμπεριλάβει στη καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς της . Το μασάζ είναι μια παλιά τεχνική, και όλοι γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι ευεργετικό για κάθε μέρος του σώματος. Το να κάνετε μασά...»

Δείτε ΠΩΣ θα καταλάβετε ΠΟΙΑ μέρη τους σώματός σας έχουν πρόβλημα με ΑΥΤΕΣ τις 6 εύκολες ασκήσεις!

Για να παραμείνουμε υγιείς, πρέπει να έχουμε δυνατούς μύες και αντοχή. Ολόκληρο το σώμα πρέπει να είναι ευέλικτο, και αυτό δεν μπορεί να το καυχηθεί ο καθένας. Μοιραζόμαστε μαζί σας ασκήσεις για να ελέγξετε και να βελτιώσετε της ευελιξία. Κινητικότητα του αστραγάλου...»

Πόσα Βήματα Τη Μέρα Θα Σας Βοηθήσουν Να Χάσετε Κιλά Χωρίς Να Το Καταλάβετε!

Το περπάτημα είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να δραστηριοποιηθείτε. Έρευνες έχουν δείξει ότι το περπάτημα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας, μειώνοντας τις πιθανότητες καρδιακής νόσου. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με τα περιττά κιλά σε καθημερινή βάση και οι σύγχρ...»

10 καθημερινές δουλειές που όλοι κάνουμε και καταστρέφουμε την μέση και την σπονδυλική μας στήλη χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Η σπονδυλική στήλη είναι το θεμέλιο του σώματός μας, στην κυριολεξία συγκρατεί τα πάντα στον οργανισμό μας. Είναι σημαντικό να παρακολουθούμε την κατάστασή της σε οποιαδήποτε ηλικία. Συγκεντρώσαμε καθημερινές δραστηριότητες, που όπως αποδεικνύεται μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στ...»

Οι 15 εύκολες ασκήσεις που θα σου χαρίσουν στητά οπίσθια και αδύνατα πόδια

Όλη η υπόθεση γύρω από το κεφάλαιο «γυμναστική» έχει να κάνει με τη στιγμή που παίρνεις πραγματικά την απόφαση να κάνεις την αρχή. Και μπορεί να σου φαίνεται βουνό το να ξεκινήσεις την προσπάθεια για ένα πιο υγιές και σφιχτό σώμα όμως οι ειδική σε θέματα wellness και διατροφής επ...»

10 στάσεις γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε το λίπος της κοιλιάς εύκολα και γρήγορα

Οι περισσότεροι άνθρωποι δίνουν μάχη με το να κάψουν το λίπος της κοιλιάς. Η γιόγκα είναι μια αποτελεσματική μορφή άσκησης, δεδομένου ότι ηρεμεί το μυαλό, χαλαρώνει το σώμα και σφίγγει τους μυς. Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω ασκήσεις γιόγκα, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε το λίπ...»

Έχετε αδύναμα γόνατα; Με ΑΥΤΕΣ τις εύκολες ασκήσεις, θα δυναμώσετε τις αρθρώσεις σας σε μηδέν χρόνο!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι έχουν πόνο στο γόνατο, από τους οποίους άλλοι είναι πιο ήπιοι και άλλοι σοβαροί. Ο τραυματισμός, το κτύπημα, η αρθριτική φλεγμονή και κάθε άλλη αιτία για πόνο στα γόνατα μπορεί, να καταστρέψει τον τρόπο ζωής σας. Σε αυτό το βίντε...»

Πιέζει καθημερινά ΑΥΤΑ τα 4 σημεία του σώματός της. Τα αποτελέσματα στο μεταβολισμό και τα κιλά της είναι πράγματι εκπληκτικά!

Ας σοβαρευτούμε. Ήρθε η ώρα να χάσουμε βάρος. Αλλά πως; Η ιστοσελίδα 1 Million Health Tips έχει ένα ελάχιστα γνωστό μυστικό που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα, υπάρχουν 4 σημεία στο σώμα μας που όταν τα κάνουμε μασάζ, διεγείρουν διάφορες λειτουργίες του σ...»

Αυτά τα εκπληκτικά οφέλη έχει το περπάτημα στην υγεία μας..Δείτε τα και θα εκπλαγείτε!

Όπως είναι γνωστό το περπάτημα κάνει πολύ καλό στην υγεία μας. Σίγουρα όμως δεν ξέρετε τα εκπληκτικά οφέλη που μπορούμε να λάβουμε από αυτό. Μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου θα συνειδητοποιήσετε ότι το περπάτημα είναι ο πιο απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε το σώ...»

H καινούργια μέθοδος απώλειας κιλών! Πιέστε αυτά τα σημεία του σώματος και χάστε κιλά χωρίς άσκηση και δίαιτα

Πρόκειται για ένα νέο πλάνο απώλειας βάρους, αλλά δεν πρόκειται για πλάνο διατροφής. Η πιεσοθεραπεία είναι τώρα η νέα μόδα για την απώλεια κιλών! Η πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία θεραπευτική τέχνη, όπου τα δάχτυλα χρησιμοποιούνται πιέζοντας βασικά σημεία που διεγείρουν μηχανισμού...»

6 λόγοι για να αρχίσετε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάθε γυναίκα θα πρέπει να κάνει μασάζ στο στήθος της και να το συμπεριλάβει στη καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς της . Το μασάζ είναι μια παλιά τεχνική, και όλοι γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι ευεργετικό για κάθε μέρος του σώματος. Το να κάνετε μασά...»