ΥΓΕΙΑ / ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τι συνήθειες πρέπει να κόψετε και τι θα κερδίσετε για μια καλύτερη υγεία

Μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές Οκτώ συνήθειες που μπορείτε να κόψετε για να βελτιώσετε την υγεία σας (χωρίς να χρειαστεί να επισκεφτείτε γιατρό) Αν έχετε υπέρταση, πρέπει να κόψετε το αλάτι. Αν έχετε τσιμπημένη χοληστερίνη, πρέπει να κόψετε τα λιπαρά. Για το ...»

Προστατέψτε την καρδιά σας με 4 λιπαρά που πρέπει να τρώτε και 7 που πρέπει να κόψετε

Είναι γνωστό πως εάν τρώτε πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία τείνουν να φράζουν τις αρτηρίες, έχετε πολύ αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό είναι καλά τεκμηριωμένο. Αλλά το να κόψετε απλά αυτά τα κορεσμένα λιπαρά από τη διατροφή σας δεν είναι αρκετό για πιο υγιή καρδιά. Σύμ...»

Εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίσετεε το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να αυξήσετε τα τα επιπέδα ενέργειας:

Καθώς πλησιάζει πλησιάζει η ώρα των διακοπών, όλοι ψάχνουμε για ένα γρήγορο τρόπο για να απαλλαγούμε από την κοιλιά που αποκτήσαμε το χειμώνα. Εδώ είναι 8 απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να αυξήσετε τα τα επιπέδα ενέργειας: s...»

Μυστικά και κόλπα για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας χωρίς δίαιτα ή γυμναστική!

Παρ’όλο που όλοι ξέρουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά είναι να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες και να γυμναζόμαστε, είναι κάπως πιο περίπλοκο από αυτό. Αν και η άσκηση συνιστάται για την καλύτερη υγεία της καρδιάς και του σώματος γενικότερα, κάποιοι απλά την μισούν ή δεν μπορο...»

Αν Θέλετε να Κόψετε το Κάπνισμα αυτή η Θεραπεία θα σας ενθουσιάσει!

Οι κίνδυνοι του καπνίσματος Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα είναι μια επικίνδυνη συνήθεια. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει δηλητηριώδεις χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς τόσο για τον καπνιστή όσο και για τους άλλους που βρίσκονται γύρω του, οι οποίοι υποβάλλονται σε παθητικό κάπνι...»

Ωκτώ δοκιμασμένες τεχνικές για να κοιμηθείς σαν πουλάκι!

Σου έχει τύχει ποτέ να νυστάζεις απελπισμένα ή να είσαι τρομακτικά κουρασμένος, αλλά παρόλα αυτά να μην μπορείς να κοιμηθείς; Τι συμβαίνει άραγε κι ο Μορφέας αρνείται να σε πάρει στην αγκαλιά του; Όλοι γνωρίζουμε πως ο ύπνος είναι το Α και το Ω στη ζωή ενός υγιούς ανθρώπου, ωστόσο οι συνθήκε...»

Αν μαθετε τι κάνει η κοπέλα με την μπανάνα θα τρέξετε να τη μιμηθείτε

Πολλές έρευνες διεξήχθησαν πρόσφατα και όλες έφτασαν στο συμπέρασμα ότι οι μπανάνες έχουν πολλά ωφέλη πάνω στην υγεία και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ποικίλλους σκοπούς. Το ενδιαφέρον θέμα σχετικά μ’αυτό το φρούτο είναι ότι και η φλούδα της μπανάνας μπορεί να χρησιμοποιηθεί κα...»

Εργάζεστε μπροστά από υπολογιστή; Το σώμα σας θα ανακουφιστεί αυτό το τέχνασμα!

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και του λαιμού είναι ιδιαίτερα συχνός . Το τελευταίο είναι αρκετά πιο συχνό, ε… Ο πόνος στην πλάτη είναι σχετικά συχνό πρόβλημα πολλών ανθρώπων. Ειδικά εμφανίζεται σε ενήλικες και οφείλεται κυρίως στην κακή στάση του σώματος στις συνήθειες που κο...»

Κόψτε ένα λεμόνι στα 4 και το βάλτο κάτω από το κρεβάτι σου!

Τα λεμόνια εκτός του ότι είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, έχουν και άλλα οφέλη που θα σας εκπλήξουν. Το άρωμά τους και η μυρωδιά τους λατρεύεται από πάρα πολλούς και μας θυμίζει συνήθως κάτι φρέσκο και καθαρό. Αυτό γιατί τα λεμόνια είναι φυσικά αντισηπτικά και αρκετές φορές χρησιμοποιούντ...»

Να Κοιμάστε από την αριστερή πλευρά γιατί κάνει καλό στην υγεία!

Γνωρίζετε ότι η θέση του ύπνου επηρεάζει την πέψη σας;Η τεχνική αυτή συναντάται στην ιστορία και χρησιμοποιήθηκε ακόμη και στους αρχαίους χρόνους, όταν οι μοναχοί ξάπλωναν για 10 λεπτά μετά από κάθε γεύμα για να βελτιώσουν την πέψη τους. img layout="responsive" alt="viraltopnews...»

Γιατί δεν πρέπει να βάζεις φέτα λεμόνι στο ποτό σου!

Μην αφήσεις ποτέ ξανά τον barman να σου βάλει φέτα λεμόνι, πορτοκάλι ή lime στο ποτό σου. Ενα μεγάλο δροσερό ποτήρι μοχίτο, ένα απολαυστικό gin tonic και μια απλή σόδα· ποιο είναι το κοινό αυτών των τριών ποτών; Μια (ή και παραπάνω) φέτα λεμόνι/ lime που κολυμπάει ανάμεσα στα παγ...»

Τι δεν πρέπει να κάνουμε πριν τον ύπνο!

Γιατί ένας ποιοτικός και πλήρης ύπνος πρέπει να είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα; Το αιώνιο θέμα: πας νωρίς για ύπνο, κοιμάσαι (ενδεχομένως) και πάνω από 8 ώρες αλλά τελικά το πρωί νιώθεις και πάλι κουρασμένη. Τι φταίει, τέλος πάντων; Και καθώς δεν αρκεί πάντα η πο...»

Εχετε πιασμένο Αυχένα; Ετσι θα ανακουφιστείτε σε δευτερόλεπτα!

Έχετε δυσκαμψία στον αυχένα; Είμαστε εδώ για να σας φέρουμε ανακούφιση! Είστε έτοιμοι να σας δείξουμε ένα απλό, γρήγορο και υπερ-αποτελεσματικό τέχνασμα που θα σας κάνει να αναρωτιέστε γιατί νομίζατε ότι το Tylenol ήταν η μόνη ελπίδα σας. Τι προκαλεί τον πόνο στον αυχένα; img layout="respons...»

Απόκτησε τώρα με 6 κανόνες την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεσαι!

Αρχικά, θα πρέπει να πούμε πως η τεμπελιά, είναι κακός σύμμαχος. Δεν χρειάζεται ασφαλώς, να βάλετε το αθλητικό και τη φόρμα και να πάρετε τα βουνά για τρέξιμο. Υπάρχου κι άλλες μέθοδοι, εύκολες και απλές για να αποκτήσετε την κοιλιά που ονειρεύεστε, ή κάτι παρόμοιο τέλος πάντων! ...»

Κι όμως δεν θα κρυώσεις ποτέ ξανά με αυτά τα 5 ανορθόδοξα κόλπα!

Πάλι συναχώθηκες; Αγκάλιασε το σκύλο σου, να γειάνεις. Διάγουμε ήδη εκείνη την εποχή που ο καιρός εμφανίζει συμπτώματα διπολικού με απότομες εκρήξεις ζέστης, ξαφνικές δροσιές και αναμενόμενα πλην εκνευριστικά μπουρίνια. Το dress code είναι στα πιο χαοτικά του, εσύ δεν ξέρεις να κ...»

Σελίδα 5 από 29 | Αποτελέσματα 61 - 75 από 433
First Page | Previous Page | Next Page | Last Page