ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ / ΑΣΚΗΣΗ - viral ειδήσεις στο ιντερνετ

Η Επιστήμη Μίλησε: Δείτε ΠΟΣΟ καλό κάνουν οι Αγκαλιές στο Σώμα σας και θα Πάθετε Πλάκα!

Έχετε νιώσει ποτέ ότι χρειάζεστε μια αγκαλιά; Δεν είστε οι μόνοι. Και αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια πολύ καλή εξήγηση για αυτό το συναίσθημα. Κάθε φορά που κάποιος σας αγκαλιάζει, μπορείτε πραγματικά να αποκομίσετε κάποια απροσδόκητα οφέλη για την υγεία σας! Οι επιστήμονες λένε ό...»

6 ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε την κυτταρίτιδα σε μόλις 2 εβδομάδες!

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν έχετε πολύ λίπος και λίγους μυς στο σώμα. Αυτό το πρόβλημα δεν είναι αισθητικό και χρειάζεται αντιμετώπιση μέσω της σωστής διατροφής, με μασάζ και ένα σωστό πρόγραμμα γυμναστικής. Σας παρουσιάζουμε 6 χρήσιμες ασκήσεις που είναι σχεδιασμένες ώσ...»

11 Χρήσιμες συμβουλές για να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας!

11. Ρεαλιστικοί στόχοι Ορίστε μακροπρόθεσμους και βραχυπρόθεσμους στόχους. Βεβαιωθείτε ότι είναι ρεαλιστικοί και εφικτοί. Ορίστε μίνι στόχους που μπορείτε να φτάσε...»

6 λόγοι για να αρχίσετε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάθε γυναίκα θα πρέπει να κάνει μασάζ στο στήθος της και να το συμπεριλάβει στη καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς της . Το μασάζ είναι μια παλιά τεχνική, και όλοι γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι ευεργετικό για κάθε μέρο...»

Καθίστε και χάστε κιλά!! Εξαφανίστε το λίπος της κοιλιάς με αυτές τις 5 ασκήσεις της καρέκλας!

Δυστυχώς στις μέρες μας, οι περισσότερες δουλειές, απαιτούν το να καθόμαστε για ώρες στην καρέκλα, και αν προσθέσετε και το χρόνο που δαπανάτε στο σπίτι καθισμένοι, τότε θα δείτε οτι αυτό δεν σας κάνει καθόλου καλό. Τι θα λέγατε λοιπόν να κάνετε το χρόνο που πε...»

13 εύκολες ασκήσεις yoga για να απαλλαγείτε από τις ορμόνες του στρες!

Μήπως θέλετε να απομακρύνετε το στρες από τη ζωή σας; Αν ναι τότε αυτή είναι η σωστή λύση για εσάς. Διαβάστε το άρθρο και μάθετε βήμα-προς-βήμα οδηγίες για το πώς να εκτελέσετε 13 ασκήσεις yoga που θα σας ανακουφίσουν από το στρες και θα ωφελήσουν την υγεία σα...»

Σφίξτε τα χαλαρωμένα μπούτια σας και εξαφανίστε τις ραγάδες μέσα σε μόλις μία εβδομάδα. Θα μείνετε άφωνες με το αποτέλεσμα!

Πολλές γυναίκες θέλουν λεπτότερους μηρούς, αλλά οι αλλαγές στη διατροφή και κάποιες απλές ασκήσεις δεν φέρνουν πάντα το αποτέλεσμα που θέλετε. Ευτυχώς η ειδικός Jessica Smith σας δίνει αποτελεσματική λύση με ένα πρόγραμμα 15 λεπτών την ημέρα. a href="/JPG...»

Σφίξτε τους μοιρούς σας εύκολα και γρήγορα με ασκήσεις στο σπιτι

Μήπως κάθε φορά που είναι να φορέσετε ένα στενό τζιν ή φούστες το σκέφτεστε διπλά; καθώς προσπαθείτε με κάθε τρόπο να κρύψετε τους μοιρούς σας; Μισείτε να σκέφτεστε πάντα εκ των προτέρων τι να φορέσετε σε ειδικές περιπτώσεις; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εδώ σε...»

3 απλές ασκήσεις που θεραπεύουν τον πόνο στα γόνατα χωρίς χειρουργική επέμβαση ή φαρμακευτική αγωγή…

Γνωρίζατε ότι κάθε μισό κιλό λίπους που κουβαλάτε ισοδυναμεί με 4,5 κιλά πίεσης στις αρθρώσεις του γονάτου σας όταν τρέχετε; Επίσης, τα γόνατά σας δεν παίρνουν ανάσα όταν περπατάτε και τότε, κάθε μισό κιλό ισοδυναμεί με 1,5 κιλά πίεσης. Έχοντας αυτά τα στο...»

Επιτρέπεται το κολύμπι στην εγκυμοσύνη;

Ζέστη, ήλιος, διακοπές. Έννοιες συνδεδεμένες με το κολύμπι στη θάλασσα ή έστω στην πισίνα. Τι γίνεται όμως στην περίοδο της εγκυμοσύνης; Το κολύμπι γενικά θεωρείται μια από τις καλύτερες ασκήσεις για την έγκυο, αφού τονώνει τους μύες χωρίς να καταπονεί ...»

Διπλοσάγονο: Ασκήσεις και άλλοι φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε

Ένα διπλό πηγούνι συμβαίνει συχνά όταν το λίπος συσσωρεύεται στην περιοχή κάτω από το πηγούνι. Ωστόσο δεν είναι μόνο το λίπος που το προκαλεί. Η γήρανση και η απώλεια του μυϊκού τόνου κάτω από το πηγούνι μπορεί να προκαλέσει την παραμόρφωση του δέρματος. Θα το δείτε όταν κοιτάτ...»

Δείτε ΓΙΑΤΙ πρέπει να φορέσετε τις κάλτσες πριν πέσετε για ύπνο σήμερα το βράδυ. Δεν πάει το μυαλό σας!

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ; Ίσως επειδή δεν φοράτε κάλτσες. Για κάποιο λόγο οι κάλτσες στον ύπνο έχουν στιγματιστεί. Μπορεί να μην θεωρούνται το πιο ωραίο αξεσουάρ ύπνου ή αφροδισιακό, αλλά κάποιοι αισθάνονται πιο άνετα με τις κάλτσες. Κάποι...»

Οι 4 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να αποκτήσετε τα μπράτσα που πάντα ονειρευόσασταν!

Φανταστείτε αυτή την εικόνα: είναι Σάββατο βράδυ και φοράτε το αγαπημένο σας μαύρο πουκάμισο μαζί με το αγαπημένο σας τζιν. Φτιάχνετε τα μαλλιά και τα γένια σας και όταν μπείτε στο κλαμπ, αρχίζετε να διπλώνετε τα μανίκια σας, μέχρι που τελικά φαίνονται οι δικέφαλοί σας./str...»

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες!

Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε αρκετά κιλά ενόψει… καλοκαιριού. Ο γυμναστής/φυσι...»

6 ασκήσεις που είναι πιο αποτελεσματικές στη μεταμόρφωση του σώματός σας από ο,τι το τρέξιμο!

Αυτές οι 6 εξαιρετικές αποτελεσματικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν εύκολα να τονώσετε και να μεταμορφώσετε το σχήμα του σώματός σας. Αν δεν σας αρέσει το τρέξιμο, ακόμα κι αν είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μεταμορφώσετε το σώμα σας, αυτό το σετ ασκήσεων...»