ΓΥΝΑΙΚΑ: 8 φυσικοί τρόποι που θα σου εξασφαλίσουν καλύτερο και πιο λαμπερό δέρμα!

Όλοι μας θέλουμε να μάθουμε εκείνο το επτασφράγιστο μυστικό που θα μας εξασφαλίσει ένα όμορφο και νεανικό δέρμα. Πολλές φορές μάλιστα είμαστε πρόθυμοι να ξοδέψουμε όσα χρήματα χρειάζεται για να βρούμε τα πιο κατάλληλα προϊόντα που θα μας δώσουν ένα ακαταμάχητο look.

Φυσικά και τα προϊόντα ομορφιάς παίζουν ένα σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του δέρματός μας, ωστόσο υπάρχουν ακόμη ορισμένοι άλλοι παράγοντες που δεν έχεις συλλογιστεί.

Ακολούθησε τα παρακάτω απλά βήματα και δεν θα αποκτήσεις απλά ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα, αλλά θα παρατηρήσεις βελτίωση εξίσου σε ολόκληρη την εμφάνιση και το σώμα σου:
1. Προστάτεψε το δέρμα σου από τον ήλιο.
Η Νο1 και πιο σημαντική συμβουλή. Μακριά από τον ήλιο. Όχι απλά το 90% του γήρατος του δέρματος οφείλεται στην έκθεση στον ήλιο, αλλά ακόμη και ο καρκίνος του δέρματος προκαλείται από αυτή.

Κάνε το πιο απλό. Από το να φοράς καπέλο και γυαλιά ηλίου, καθώς και αντηλιακό σε καθημερινή βάση έως και να περπατάς από την μεριά του πεζοδρομίου που έχει σκιά.

2. Βρες ποιος είναι ο τύπος του δέρματός σου.
Η επιδερμίδα του καθενός είναι διαφορετική κι επομένως, έχει διαφορετικές ανάγκες. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη «συνταγή», ώστε εάν την ακολουθήσεις να αποκτήσεις το τέλειο δέρμα. Εάν όμως μάθεις τον τύπο του δέρματός σου, θα ξέρεις ποια συστατικά, προϊόντα και θεραπείες σου ταιριάζουν καλύτερα.

Για παράδειγμα, εάν έχεις ξηρό δέρμα, θα πρέπει να ενυδατώνεσαι συνεχώς και να προτιμάς μία πιο συμπυκνωμένη λοσιόν από ό,τι μία κρέμα. Ενώ εάν έχεις λιπαρό δέρμα, πρέπει να πλένεις δύο φορές μέσα στη μέρα το πρόσωπό σου και να χρησιμοποιείς προϊόντα που δεν περιέχουν λάδι.

3. Αφαίρεσε το μακιγιάζ σου προτού πέσεις για ύπνο.
Όπως ακριβώς δεν πέφτεις για ύπνο, εάν δεν κάνεις πρώτα ένα ντους ή δεν πλύνεις τα δόντια σου, έτσι συνεπής πρέπει να είσαι και με την αφαίρεση του μακιγιάζ σου. Το δέρμα (και το μαξιλάρι σου) θα σου είναι ευγνώμονες.

Το καλύτερο tip είναι να χρησιμοποιείς υγρά μαντηλάκια για την αφαίρεσή του. Είναι φθηνά, προορίζονται για την ευαίσθητη περιοχή του προσώπου και μπορείς να τα κουβαλάς παντού μαζί σου.

4. Κοιμήσου αρκετά.
Λίγα πράγματα είναι χειρότερα από το να κοιτάζεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη μετά από μία νύχτα αϋπνίας. Η όψη σου είναι συνήθως τρομακτική, καθώς έχεις μαύρους κύκλους και χλωμό δέρμα. Όπως ακριβώς το σώμα σου χρειάζεται ύπνο για να ξεκουραστεί, έτσι συμβαίνει και με το δέρμα. Ένας καλός ύπνος θα κάνει το δέρμα σου να δείχνει περισσότερο φωτεινό και θα εξαφανίσει τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Οπότε, φρόντισε να παίρνεις την ξεκούραση που χρειάζεσαι για να διατηρήσεις το μυαλό, το σώμα και το δέρμα σου υπέροχα.

5. Κάνε γυμναστική.
Το αίσθημα μετά από μία επιτυχημένη άσκηση είναι αδιαμφισβήτητο. Είσαι μεν κουρασμένος/η, ιδρωμένος/η και διψάς, αλλά όλα με καλό τρόπο. Ξέρεις ότι μόλις έκανες κάτι καλό και παραγωγικό για το σώμα σου και αυτό δεν θα φανεί μόνο στην κοιλιά και στα πόδια σου, αλλά και στην επιδερμίδα σου επίσης.

Ο ιδρώτας, κατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι σαν τονωτικό για το δέρμα σου. Ανοίγει τους πόρους και απελευθερώνονται όλη η λιπαρότητα, τα βακτήρια και η βρωμιά. Βεβαιώσου όμως, πως μετά το τέλος της προπόνησης, θα πλύνεις αμέσως το πρόσωπό σου, ώστε να μην επιστρέψουν στο δέρμα όλα όσα απέβαλε πρωτύτερα.

6. Πιες πολύ πολύ νερό.
Όταν είσαι αφυδατωμένος, συχνά νιώθεις κουρασμένος και άρρωστος. Μάντεψε… Το δέρμα σου κρούει τον κώδωνα ότι δεν λαμβάνεις αρκετό H20. Πιες νερό και θα νιώσεις με τον καιρό το δέρμα σου να γίνεται πιο λαμπερό, καθαρό και απαλό.

7. Μείνε μακριά από το αλκοόλ.
Μπορεί στα 20 σου τα μεθύσια και τα hangovers να σου φαίνονται φυσιολογικά, καθώς μεγαλώνεις όμως οι ατασθαλίες του παρελθόντος θα φαίνονται στο πρόσωπό σου. Ακόμη και ένα με δύο ποτά, μπορούν να κάνουν μερικούς ανθρώπους να δείχνουν άυπνοι για ημέρες. Επομένως, προσπάθησε από τώρα σταδιακά να υιοθετήσεις τη συνήθεια να απομακρυνθείς από το ποτό.

8. Εξέταζε το δέρμα σου συχνά.
Ένας λόγος που καθιστά τον καρκίνο του δέρματος από τις πιο αντιμετωπίσιμες μορφές, είναι ότι είναι ο πιο εύκολα αναγνωρίσιμος. Αν παρατηρήσεις κάποιο ασυνήθιστο σημάδι στο δέρμα σου που δεν είχες προηγουμένως, κλείσε αμέσως ραντεβού με έναν δερματολόγο. Η αλφάβητος (ΑΒΓΔΕ) του μελανώματος είναι η παρακάτω: Α. Ασυμμετρία, Β. Ασυνήθιστα σχήματα, Γ. Παραλλαγή Χρωμάτων, Δ. Διαφοροποίηση Διαμέτρου και Ε. Εξέλιξη, δηλαδή συνεχής αλλαγή της ελιάς.