ΑΣΚΗΣΗ: Αναλυτικά τα οφέλη της χάθα γιόγκα στην υγεία και το χαρακτήρα!
Τα οφέλη της ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ στην υγεία και το χαρακτήρα!
- Βελτιώνει το Μυοσκελετικό σύστημα.
- Αυξάνει και τη δύναμη και την ευλυγισία.
- Κάνει τις αρθρώσεις πιο ευκίνητες.
- Διορθώνει τη στάση του σώματος.
- Βελτιώνει τη σταθερότητα και την ισορροπία.
- Κάνει το σώμα ευλύγιστο.
- Αποτοξινώνει και καθαρίζει τον οργανισμό.
- Αποβάλλει χρόνιες μυϊκές εντάσεις, σπασμούς και μειώνει τους πόνους.
- Βελτιώνει το Νευρικό, Ορμονικό, Ανοσοποιητικό, Κυκλοφορικό, Αναπνευστικό, Πεπτικό, Αναπαραγωγικο & Απεκκριτικό σύστημα.
- Ξεκουράζει και ξανανιώνει.
- Δίνει ενέργεια.
- Βελτιώνει την ψυχική διάθεση και μειώνει το άγχος.
- Εξαλείφει αρνητικότητα από το νου και καταπολεμά την κατάθλιψη.
- Βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα.
- Αυξάνει: αυτοσυνείδηση, θέληση, αυτοκυριαρχία, λογική, υπευθυνότητα & ηθική δύναμη.
ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ Η ΓΙΟΓΚΑ Συνηθισμένα προβλήματα, στα οποία θα δει κανείς άμεση και αισθητή βελτίωση, είναι:
ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΑ
- Οστεοπόρωση
- Αρθριτικά
- Δυσκαμψία
- Αυχενικό, καρπιαίο, πυελικό σύνδρομο
- Οσφυαλγία
- Ισχιαλγία
- Πόνους στην πλάτη και τους ώμους
- Ανισορροπίες σπονδυλικής στήλης (δισκοπάθεια, δισκοκήλη, κύφωση, λόρδωση, σκολίωση, ευθειασμό).
- Προβλήματα από παλιά ατυχήματα, χτυπήματα, εγχειρήσεις και μέρη του σώματος που έχουν καταπονηθεί πολύ, λόγω επαναληπτικής κίνησης (δουλειά, αθλήματα, χόμπι, κακές συνήθειες).
ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ
- Ασθμα
- Δύσπνοια
- Απνοια κατά τον ύπνο
- Χρόνια Βρογχίτιδα
- Συχνά κρυολογήματα, βήχα, συνάχι, πονόλαιμο
- Αναπνευστική ανεπάρκεια
- Αναπνευστικές αλλεργίες
ΝΕΥΡΙΚΑ
- Αγχος
- Αϋπνίες
- Υπερένταση
- Εκνευρισμό
- Υπερκινητικότητα
- Ατονία
- Κατάθλιψη
- Πονοκεφάλους
- Συναισθηματική υπερευαισθησία
ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΑ
- Υπόταση
- Υπέρταση
- Ταχυπαλμίες
- Φλεβίτιδα
- Καρδιακά προβλήματα
ΟΡΜΟΝΙΚΑ
- Εμμηνόπαυση
- Δυσμηνόροια
- Αμηνόρροια
- Προεμμηνοϊκό σύνδρομο
- Αιμορραγία και πόνοι περιόδου
- Ανωμαλίες του θυρεοειδή (υπέρ - υπό - όζοι)
ΑΜΥΝΤΙΚΑ - ΛΕΜΦΙΚΑ
- Κατακράτηση υγρών
- Κυτταρίτιδα
- Αυτοάνοσα νοσήματα (ρευματοειδή αρθρίτιδα, κ.λ.π.).
- Συχνές ιώσεις, μολύνσεις, βακτηριδιάσεις.
- Χρόνια κόπωση
- Πεσμένη άμυνα
- Αδύναμη αναρρωτική ικανότητα
ΠΕΠΤΙΚΑ
- Νεύρωση στομαχιού
- Διαβήτη
- Κολίτιδα
- Δυσπεψία
ΑΠΕΚΚΡΙΤΙΚΑ
- Δυσκοιλιότητα
- Διάρροιες
- Πόνοι στα έντερα
- Αιμορροΐδες (ξεπρήζονται και παύουν να πονούν)
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΑΛΛΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
Δεν είναι τυχαίο, που στο εξωτερικό, η Γιόγκα είναι πλατιά διαδεδομένη εδώ και δεκαετίες, σαν ένα σύστημα για πρόληψη, διατήρηση και διόρθωση της υγείας. Έχει ειδικές εφαρμογές σε νοσοκομεία, σχολεία, κέντρα αποτοξίνωσης και αποκατάστασης ναρκομανών, για εγκύους, για σπουδαστές, για επιχειρηματίες, για μαθητές σχολείου, για καλλιτέχνες, για αθλητές, χορευτές, ηθοποιούς κ.λ.π. Όλοι γίνονται καλύτεροι στον τομέα τους, όταν κάνουν Γιόγκα!