ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Το Συνένζυμο Q10

Το Συνένζυμο Q10 (CoQ10) ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 1957 στις ΗΠΑ από τον καθηγητή Fredrick και τους συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison Enzyme Institute. Τη δεκαετία του 1980 και ενώ είχαν μεσολαβήσει χιλιάδες έρευνες και μελέτες, ανακαλύφθηκε επίσημα η αντιοξειδωτική του δράση. 

Πρόκειται για κρυσταλλική σκόνη αδιάλυτη στο νερό και ουσία παρόμοια με τη βιταμίνη, η οποία βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματος μας, με τις υψηλότερες συγκεντρώσεις στα όργανα εκείνα που έχουν και τις μεγαλύτερες απαιτήσεις, όπως η καρδιά, το ήπαρ και τα νεφρά. Λειτουργεί ως ισχυρό αντιοξειδωτικό προστατεύοντας τον οργανισμό από βλάβες που προκαλούνται από επιβλαβή μόρια, ενώ βοηθά σημαντικά στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.

Βρίσκεται επίσης, σε μικρές ποσότητες σε μια ευρεία ποικιλία τροφίμων, με τα επίπεδα του να είναι ιδιαίτερα υψηλά σε κρέατα όπως το βόειο κρέας, αλλά και στο έλαιο σόγιας, τις σαρδέλες, το σκουμπρί, τα πιτυρούχα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς (κυρίως φιστίκια) και το σπανάκι.Μέσα από χιλιάδες επιστημονικές έρευνες, έχει αποδειχθεί επίσημα πως αντιοξειδωτικά όπως το CoQ10, μπορούν να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και να μειώνουν ή και να αποτρέπουν μερικές από τις βλάβες που προκαλούν. Το γεγονός αυτό συμβάλει στη γενικότερη τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ παράλληλα προλαμβάνει τα σημάδια της γήρανσης και για το λόγο αυτό χρησιμοποιείται σε πολλά καλλυντικά σκευάσματα.

Ωστόσο, τα επίπεδα του CoQ10 στον ανθρώπινο οργανισμό μειώνονται με την ηλικία, ενώ συνήθως εντοπίζονται σε χαμηλότερα ποσοστά σε άτομα με καρκίνο, καρδιοπάθειες, γενετικές διαταραχές, διαβήτη, μυϊκές δυστροφίες και Πάρκινσον. Επιπλέον διάφορα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα του Συνενζύμου Q10 στο σώμα.

Το Συνένζυμο Q10 (CoQ10) βοηθά τη λειτουργία των ενζύμων για την αφομοίωση των τροφών, ενώ θεωρείται πως προστατεύει την καρδιά και τους μυς. Λέγεται, πως βοηθά σε περιπτώσεις καρδιακής ανεπάρκειας, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνων, μυϊκής δυστροφίας, περιοδοντικής νόσου, ημικρανιών κ.α. Ωστόσο, εάν πάσχετε από καρδιακή ανεπάρκεια, ή άλλη σοβαρή ασθένεια μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, καθώς δεν υπάρχει ισχυρή απόδειξη ότι οι βιταμίνες ή άλλα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν. Σε τέτοιες περιπτώσεις τα συμπληρώματα και οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται μαζί με την ιατρική θεραπεία και όχι αντί της θεραπείας. Πιο συγκεκριμένα για το Συνένζυμο Q10 (CoQ10) μόνο ορισμένες από τις μελέτες έδειξαν ότι βοηθά σε περιπτώσεις καρδιακής ανεπάρκειας, ενώ μετά από καρδιακή προσβολή διαπιστώθηκε πως τα άτομα που άρχισαν τη λήψη του, είχαν μικρότερες πιθανότητες να έχουν μετέπειτα καρδιακές προσβολές και πόνο στο στήθος.

Το 1961 επιστήμονες διαπίστωσαν ότι άτομα που έπασχαν από καρκίνο είχαν ελάχιστα ποσοστά CoQ10 στο αίμα τους. Μετά από έρευνες αποδείχθηκε ότι το CoQ10 είναι χρήσιμο ως δευτερεύουσα θεραπεία για τον καρκίνο, καθώς προστατεύει τα όργανα από τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσουν οι ισχυρές φαρμακευτικές αγωγές.

Επίσης λέγεται, πως το Συνένζυμο Q10 μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους πάσχοντες από ημικρανίες. Συγκεκριμένα, η Καναδική Εταιρεία Κεφαλαλγίας συνιστά 300 mg Συνενζύμου Q10 ημερησίως ως προφύλαξη απέναντι σε πονοκεφάλους και ημικρανίες.

Επιπλέον, θεωρείται κατάλληλο για άτομα που εμφανίζουν υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς υποστηρίζεται πως έχει τη δυνατότητα να μειώνει τόσο τη συστολική, όσο και τη διαστολική πίεση του αίματος χωρίς σημαντικές παρενέργειες. Λόγω της συγκεκριμένης ιδιότητάς του προτείνεται και σε άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, καθώς επιδρά θετικά στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

Έχει επίσης προταθεί ως θεραπεία σε άτομα που εμφανίζουν υψηλή χοληστερόλη, περιοδοντίτιδα και παχυσαρκία, καθώς παρατηρούνται μειωμένα επίπεδα Συνενζύμου Q10 στο σώμα τους. Ένα συμπλήρωμα με Συνένζυμο Q10 μπορεί να ωφελήσει σημαντικά όσους αισθάνονται ιδιαίτερα κουρασμένοι καθώς διεγείρει την παραγωγή ενέργειας και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα βοηθώντας στο σχηματισμό αντισωμάτων.

Παράλληλα, μπορεί να βοηθήσει ως συμπληρωματική θεραπεία σε διάφορες σοβαρές ασθένειες, όμως πάντα κάτω από ιατρική παρακολούθηση.