ΑΣΚΗΣΗ: Κρατήστε κάθε ένα δάχτυλό σας σφιχτά για δύο λεπτά. ΑΥΤΟ που θα νιώσετε μετά είναι Απίστευτο!

Δείτε την τεχνική αυτή που θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε το μυαλό, το σώμα και την ψυχή:

Κάθε δάχτυλο αντιπροσωπεύει ένα συναίσθημα: ο αντίχειρας είναι για το άγχος.

Ο δείκτης είναι εκεί που κρατούνται οι φόβοι, ενώ το μεσαίο δάχτυλο αντιπροσωπεύει τον θυμό. Ο παράμεσος δείχνει την θλίψη και την ανασφάλεια και το μικρό δάχτυλο αντιπροσωπεύει την αυτοπεποίθηση.

Για αυτή την άσκηση, πρέπει να τραβήξετε και να κρατήσετε καλά κάθε δάχτυλο των χεριών σας για ένα με δύο λεπτά.

Εάν θέλετε να ανακουφιστείτε από το άγχος, πιέστε τον αντίχειρα στην παλάμη σας για δύο λεπτά.

Επαναλάβετε κάθε μέρα αυτή την άσκηση για περισσότερη ισορροπία και θα γίνετε πιο χαρούμενοι άνθρωποι. Το να ισορροπήσουμε τις ενέργειες στο σώμα μας είναι τόσο απλό. Και σίγουρα αξίζει τον κόπο!