ΔΙΑΙΤΑ: Η Δίαιτα Του ΑΥΓΟΥ: Απώλεια Βάρους Με Αυγά; Απλά Δοκιμάστε Το!

Η συγκεκριμένη διατροφή με τα αυγά ανήκει στην ομάδα της δίαιτας yo-yo και θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο 3 ημέρες την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, απαγορεύονται αυστηρά αλμυρές τροφές, ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά.

1η ΜΕΡΑ

ΠΡΩΪΝΟ: 2 βραστά αυγά, 2 ντομάτες και 1 φλυτζάνι πράσινο τσάϊ χωρίς ζάχαρη.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 ασπράδια αυγού, 120 γρ. βραστό ή ψητό ψάρι και 1 ποτήρι πράσινο τσάϊ.

ΣΝΑΚ: 1 μήλο

ΒΡΑΔΥΝΟ: Λαχανικά στον ατμό (μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα, μπιζέλια, πράσινα φασόλια κ.λπ.) με 1 ποτήρι πράσινο τσάϊ.

2η ΜΕΡΑ

ΠΡΩΪΝΟ: 2 βραστά αυγά, 1 μπανάνα και 1 φλυτζάνι πράσινο τσάϊ

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 ασπράδια αυγού, 200 γρ. βραστό κοτόπουλο χωρίς πέτσα και 1 φλυτζάνι πράσινο τσάϊ.

ΒΡΑΔΥΝΟ: Λαχανικά στον ατμό (μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα, μπιζέλια, πράσινα φασόλια, κ.λπ.) με 1 ποτήρι πράσινο τσάϊ.

3η ΜΕΡΑ

ΠΡΩΪΝΟ: 2 βραστά αυγά και 1 φλυτζάνι ντοματοχυμός.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 ασπράδια αυγού, 120 γρ. μαγειρεμένο κόκκινο κρέας και 1 φλυτζάνι πράσινο τσάϊ.

ΒΡΑΔΥΝΟ: 2 ψητές πατάτες, σαλάτα και 1 φλυτζάνι πράσινο τσάϊ.