ΔΙΑΙΤΑ: Αυτή η Εκπληκτική Δίαιτα θα σας Βοηθήσει να Μπείτε σε Φόρμα και να Χάσετε Βάρος σε Χρόνο Μηδέν

Αν ψάχνετε έναν υγιή και πολύ αποτελεσματικό τρόπο να χάσετε βάρος, η δίαιτα που ακολουθεί είναι για εσάς. Είναι εξαιρετική, διότι βασίζεται στην κατανάλωση θερμίδων που παρέχουν μόνο την ενέργεια που απαιτείται για την καθημερινή σας ζωή – χωρίς κενές θερμίδες. Και το καλύτερο από όλα, είναι ότι αυτή η διατροφή περιλαμβάνει μια ποικιλία από εύγευστα τρόφιμα! Εάν θέλετε να αποκτήσετε γρήγορα το σώμα που ονειρεύεστε για την παραλία, συνεχίστε να διαβάζετε!

Συστάσεις:

• Ακολουθήστε αυτή τη δίαιτα για τρεις ημέρες και κάντε παύση για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια, μπορείτε να την επαναλάβετε.
• Μην καταναλώνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της διατροφής.
• Μην προσθέτετε ζάχαρη ή κρέμα στον καφέ σας.
• Αν δεν σας αρέσει το φυστικοβούτυρο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με βούτυρο αμυγδάλου, σόγια, σπόρους κολοκύθας ή χούμους.

Ημέρα 1.

Πρωινό:

• 1/2 γκρέιπφρουτ
• 1 φλιτζάνι καφέ
• Μια φέτα του τοστ με βούτυρο φιστικιού

Μεσημεριανό:

• 1/2 φλιτζάνι τόνο
• Μια φέτα του τοστ
• Νερό και μαύρο καφέ ή τσάι

Βραδινό:

• 85 γραμμάρια οποιουδήποτε τύπου κρέατος
• 1 φλιτζάνι πράσινα φασόλια
• 1/2 μπανάνα
• 1 μικρό μήλο
• 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Ημέρα 2.

Πρωινό:

• Μια φέτα του τοστ
• Ένα ολόκληρο αυγό
• 1/2 μπανάνα

Μεσημεριανό:

• 1 φλιτζάνι τυρί cottage ή μια φέτα τυρί cheddar
• 1 βραστό αυγό
• 4 κράκερ

Βραδινό:

• 2 λουκάνικα
• 1 φλιτζάνι μπρόκολο
• 1/2 φλιτζάνι καρότα
• 1/2 μπανάνα
• 1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Ημέρα 3.

Πρωινό:

• 5 κράκερ
• Μια φέτα τυρί cheddar
• 1 μικρό μήλο
• 1 φλιτζάνι καφέ

Μεσημεριανό:

• Μια φέτα του τοστ
• 1 βραστό αυγό

Βραδινό:

• 1 φλιτζάνι τόνο
• 1/2 μπανάνα
• 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια