ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 7 Μοναδικοί Λόγοι Που Το ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ Πρέπει Να Έχει Μια Θέση Στη Διατροφή Σας

Το φρέσκο δενδρολίβανο δεν κάνει απολαυστικό μόνο το φαγητό σας. Είναι πλούσιο σε σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνη Β6 και περιέχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να καταπραΰνουν το στομάχι. Βοηθά τη μνήμη και τη διάθεση, ενώ παράλληλα δίνει μια πολύ αναγκαία ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Διαβάστε στη συνέχεια γιατί πρέπει να έχετε πάντα δενδρολίβανο στην κουζίνα και τον κήπο σας.

Βελτιώνει Τη Διάθεση

Μόνο η μυρωδιά του δενδρολίβανου έχει ειπωθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το στρες και το άγχος, και καθαρίζει το μυαλό ενισχύοντας την αυτοσυγκέντρωση. Μια μελέτη που διεξήχθη από την Scientia Pharmaceutica σε ενήλικες, διαπίστωσε ότι η εισπνοή της μυρωδιάς του δενδρολίβανου αύξησε την εγρήγορση και τη συγκέντρωση, βελτίωσε τη διάθεση και μείωσε την υπνηλία στους ασθενείς.

Υποστηρίζει Το Ανοσοποιητικό Σύστημα

Οι δραστικές ενώσεις του δενδρολίβανου είναι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινογόνες. Αυτές οι τρεις ενώσεις είναι πολύ αποτελεσματικές στην καταπολέμηση ασθενειών και την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος, διατηρώντας το σε ετοιμότητα για την αντιμετώπιση ανεπιθύμητων βακτηρίων και παθογόνων παραγόντων.

Ενισχύει Τη Μνήμη

Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, το δενδρολίβανο έχει συνδεθεί με τη βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της μνήμης. Διεξάγονται επίσης μελέτες για να διαπιστωθεί εάν το δενδρολίβανο μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της άνοιας και της νόσου του Alzheimer.

Αντιμετωπίζει Την Αρθρίτιδα

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του δενδρολίβανου το καθιστούν ένα σπουδαίο φυσικό όπλο για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας. Η καρνοσόλη και το καρνοσικό οξύ, δύο από τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο δενδρολίβανο, συνδέονται με τη μείωση της διόγκωσης και της φλεγμονής στις αρθρώσεις.

Επιτίθεται Στον Καρκίνο

Το δενδρολίβανο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την εξάπλωση και αναστέλλει την ανάπτυξη ορισμένων καρκινικών κυττάρων. Οι αντικαρκινικές του ιδιότητες έχουν δοκιμαστεί σε ποντίκια και έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα κατά της εξάπλωσης καρκινικών κυττάρων στο δέρμα και τους πνεύμονες.

Ανακουφίζει Το Στομάχι

Το δενδρολίβανο έχει χρησιμοποιηθεί ανά τους αιώνες ως θεραπεία για το στομάχι. Έχει χρησιμεύσει για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, του φουσκώματος, της διάρροιας αλλά και για τις κράμπες στο στομάχι. Στη Γερμανία, το δενδρολίβανο έχει εγκριθεί από την Commission E, ως αποτελεσματική θεραπεία της δυσπεψίας.

Διεγείρει Τη Ροή Του Αίματος

Το δενδρολίβανο είναι ένας φυσικός διεγέρτης της ροής του αίματος. Η κατανάλωση δενδρολίβανου μπορεί να αυξήσει την αναγέννηση των κυττάρων του αίματος και να ενισχύσει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, το οποίο βοηθά στην οξυγόνωση των οργάνων και τη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του συστήματος.

Το δενδρολίβανο είναι διαθέσιμο ως φρέσκο βότανο για να το προσθέσετε στα τρόφιμα και τους χυμούς, αλλά μπορείτε να το βρείτε και σε πολλές άλλες μορφές. Το εκχύλισμα δενδρολίβανου είναι διαθέσιμο ως συμπλήρωμα, τοπική θεραπεία ή λάδι.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα νόστιμο τσάϊ από δενδρολίβανο. Η ανάμειξη τσαγιού δενδρολίβανου και πράσινου τσαγιού μαζί, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Με τόσα πολλά οφέλη για την υγεία, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην το εντάξετε στη διατροφή σας σήμερα.