ΔΙΑΙΤΑ: Δίαιτα μοντέλων: Εξι γεύματα τη μέρα με άφθονη πρωτεΐνη

img

Μία  από τις πιο σκληρές δίαιτες που κυκλοφορούν και που έχει υιοθετηθεί απο μοντέλα, απαιτεί ένα μήνα, και υπόσχεται μεγάλη απώλεια βάρους.

Το θέμα είναι.. την αντεχετε;

Οσοι την έκαναν, έτρωγαν τα παρακάτω 6 γεύματα την ημέρα, τα οποία έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και  περιόρισαν το σωματικό τους λίπος σε 12% – 14%.

Τα γεύματα είναι τα εξής:

Γεύμα 1: 1/2 φλιτζάνι πίτουρο βρώμης, 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, 1/2 φλιτζάνι βατόμουρα, μια μεζούρα πρωτεινικός ρόφημα χωρίς υδατάνθρακες.

Γεύμα 2: 3 ασπράδια αυγών, 1/4 φλιτζανιού πατάτας (ψητής ή βραστής)

Γεύμα 3: 100 γραμμάρια γαλοπούλας, μία τορτίγια (χαμηλή σε υδατάνθρακες) γεμισμένη με ένα φλιτζάνι μαρούλι.

Γεύμα 4: 100 γρ. ψητό κοτόπουλο και το 1/4 ενός αβοκάντο

Γεύμα 5: 200 γρ. ψάρι με 1/4 του φλιτζανιού ρύζι στον ατμό και 6 κομμάτια σπαράγγι

Γεύμα 6: 200 γρ. μπιφτέκια φτιαγμένα από 99% άπαχο μοσχαρίσιο κιμά με 1/4 αβοκάντο και 1 φλιτζάνι μαρούλι

Δεν επιτρέπεται η κατανάλωση αλκοόλ και η ζάχαρη… Αυτό που θα έχετε, είναι το σώμα ενός μοντέλου. Αν συνδυάσετε και λιγη άσκηση, τα αποτελεσματα θα ειναι θεαματικά!


ΔΙΑΙΤΑ: Δίαιτα μοντέλων: Εξι γεύματα τη μέρα με άφθονη πρωτεΐνη


ΠΗΓΗ: » fanpage.gr