ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ: 5 Σπιτικές Θεραπείες για να απαλλαγείτε εύκολα και γρήγορα από τα Φλέματα, ΧΩΡΙΣ να Πάρετε Φάρμακα!

Όταν μαζεύεται φλέγμα στην μύτη ή τον λαιμό μας, η δυσφορία είναι πολύ έντονη. Μπορεί να έχετε και έντονο βήχα, προβλήματα στην αναπνοή ή σφίξιμο στο στήθος. Όταν αρρωσταίνουμε, η πρώτη σκέψη που κάνουμε είναι πάρουμε κάποιο φάρμακο, αλλά υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν. 

1. Τζίντζερ

Το τζίντζερ λειτουργεί σαν αποσυμφορητικό όπως επίσης και σαν αντιισταμινικό. Έχει πολύ δυνατή αντιιική και αντιβακτηριακή δράση και βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει κάθε ασθένεια. Απλά μασήστε 3-4 ωμές φέτες από τζίντζερ κάθε μέρα ή πιείτε τσάι με τζίντζερ αρκετές φορές καθημερινά.

Συστατικά:

6-7 κομμάτια τζίντζερ
1 κ.γ μέλι
1 κ.γ μαύρο πιπερόκοκκος
2 κούπες νερό

Οδηγίες:

• Ζεστάνετε το νερό και βάλτε μέσα το τζίντζερ και τους πιπερόκοκκους όταν αρχίζει να σιγοβράζει.
• Αφήστε τα να βράσουν για ένα λεπτό και μετά χαμηλώστε την φωτιά.
• Αφήστε να σιγοβράσουν 5-7 λπτά ή μέχρι το μίγμα να γίνει κίτρινο.
• Σουρώστε και προσθέστε 1 κ.σ μέλι
• Πιείτε το 2-3 φορές τη μέρα για να δείτε αποτελέσματα.

2. Μέλι και λεμόνι

Το μέλι έχει πολύ δυνατές αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που βοηθούν το αναπνευστικό. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C του λεμονιού δίνει μία ώθηση στο ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει να καθαριστούν οι αεραγωγοί.

Συστατικά:

2 κ.σ χυμό λεμονιού
1 κ.σ μέλι

Οδηγίες:

Σε ένα ποτήρι, ανακατέψτε το μέλι με το χυμό λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Να πίνετε 3 φορές τη μέρα για μεγαλύτερη ανακούφιση.

3. Μηλόξυδο

Βοηθάει το σώμα στην διατήρηση ενός υγιούς pH, που εμποδίζει την παραγωγή του φλέγματος. Απλά βάλτε 1 κ.σ από μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό και ανακατέψτε. Πιείτε 2-3 φορές τη μέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με το μίγμα για να ανακουφιστείτε από τον πονόλαιμο.

4. Κουρκουμάς

Η κουρκουμίνη, η δραστική ουσία που υπάρχει στον κουρκουμά, έχει απίστευτες ιδιότητες. Μπορεί να σκοτώνει βακτήρια στο σώμα που μας αρρωσταίνουν! Βάζοντας αλάτι στο μίγμα θα μπορέσετε να καταπολεμήσετε μολύνσεις και τον πονόλαιμο.

Συστατικά:

1 κ.γ κουρκομά
1/2 κ.γ αλάτι
1 ποτήρι ζεστό νερό

Οδηγίες:

Βάλτε τον κουρκουμά μέσα στο νερό, βάλτε το αλάτι και ανακατέψτε. Κάνετε γαργάρες με το μίγμα 3-4 φορές τη μέρα για να δείτε γρήγορα αποτελέσματα.

5. Ατμός

Ο ατμός μπορεί να βοηθήσει να καθαριστούν οι αεραγωγοί και να μειωθεί η παραγωγή φλέγματος. Εισπνέοντας τον ατμό, μειώνεται η συμφόρηση και θα νιώσετε άμεση ανακούφιση.

Συστατικά:

4-5 κούπες νερού που βράζει
1/2 κ.γ θυμάρι
1/2 κ.γ αποξηραμένο δεντρολίβανο

Οδηγίες:

• Βάλτε το θυμάρι και το δεντρολίβανο σε ένα μπολ με βραστό νερό και γείρτε το κεφάλι σας από πάνω για να εισπνεύσετε τον ατμό.
• Βάλτε μία πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να πηγαίνει ο ατμός κατευθείαν στο πρόσωπό σας.
• Επαναλάβετε 3-4 φορές τη μέρα.