ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 8 Καταπληκτικοί Λόγοι για να Βάλετε τον Ανανά στην Καθημερινή Διατροφή σας. Ο 5ος είναι Πολύτιμος!

O ανανάς είναι ένα από τα πιο ευεργετικά φρούτα που υπάρχουν, και η καθημερινή κατανάλωση του προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Σας παραθέτουμε 8 καταπληκτικούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να καταναλώνουμε ανανά σε καθημερινή βάση:

1. Βιταμίνη C

Η καθημερινή κατανάλωση ενός φλιτζανιού ανανά παρέχει το 131% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη C. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τρώμε φρέσκο ανανά κάθε πρωί. Ο ανανάς περιέχει επίσης ασβέστιο και σίδηρο.

2. Πρόληψη από καρκίνο

Τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, καθώς και η βιταμίνη C στον ανανά, εμποδίζουν τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων, ή τις «ελεύθερες ρίζες». Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ο ανανάς δρα προληπτικά του καρκίνου του προστάτη και του καρκίνου του παχέος εντέρου.

3. Αυξάνει την ανοσία

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

4. Πέψη

Τα ένζυμα στον ανανά βοηθούν τη πέψη χάρη στις ισχυρές αποδομητικές ιδιότητες.

5. Βελτιώνει τη γονιμότητα

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά, τα οποία ενισχύουν τη γονιμότητα.

6. Υγιές δέρμα

Ο ανανάς απαλύνει τη φλεγμονή και την ερυθρότητα, και υποστηρίζει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου. Ως εκ τούτου, η κατανάλωσή του κάνει το δέρμα απαλό, λείο και ελαστικό.

7. Πρόληψη της κόπωσης

Η κατανάλωση ενός ανανά προλαμβάνει αποτελεσματικά την κούραση καθημερινά, καθώς είναι πλούσιος σε μαγγάνιο, που αποτρέπει τη βλάβη των κυττάρων και αναζωογονεί το σώμα.

8. Καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής

Στίψτε έναν ανανά και προσθέστε το χυμό σε λίγο ελαιόλαδο. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο γάλα αμυγδάλου, και εφαρμόστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά. Αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα, και τα μαλλιά σας μαλακώσουν, θα πυκνώσουν και θα διατηρηθεί η υγεία του τριχωτού της κεφαλής.