ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την άσχημη αναπνοή

Η χρόνια άσχημη αναπνοή έχει πολλές πιθανές αιτίες, αλλά η πιο συνηθισμένη οφείλεται σε κάτι που φάγατε πρόσφατα ή στην υπεραφθονία των βακτηρίων στο στόμα.

Πέρα από την καλή υγιεινή και το ξέπλυμα του στόματος με αλατόνερο, υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι για την καταπολέμηση του προβλήματος.

1. Κουρκουμάς

Οι αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά, τον καθιστούν ιδανικό για την αντιμετώπιση της κακής αναπνοής, επειδή σκοτώνει τα μικρόβια και ανακουφίζει τυχόν φλεγμονές των ούλων. Έξτρα: Ο κουρκουμάς διευκολύνει την πέψη, θεραπεύει την κατάθλιψη και προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ. Μπορείτε να πίνετε καθημερινά ζεστό γάλα καρύδας με 1 κ.γλ. κουρκουμά, 1 κ.γλ. κανέλα και 1 κ.σ. μέλι.

2. Μαγειρική Σόδα

Για άλλη μια φορά, η μαγειρική σόδα έρχεται να λύσει ένα καθημερινό πρόβλημα. Διαλύστε 1 κ.γλ. μαγειρική σόδα σε 1 ποτήρι νερό και ξεβγάλτε το στόμα σας. Προσθέστε 1 ή 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας για επιπλέον φρεσκάδα.

3. Ανανάς

Πίνοντας χυμό ανανά μετά από ένα πικάντικο γεύμα, εξουδετερώνεται η έντονη δυσοσμία. Ο ανανάς περιέχει ένα πεπτικό ένζυμο, τη βρομελίνη, η οποία δρα ως φυσικό καθαριστικό.

4. Μήλα

Τα μήλα – ή οποιοδήποτε άλλο τραγανό, φρέσκο φρούτο – δρουν σαν μια φυσική οδοντόβουρτσα, απομακρύνοντας ο,τιδήποτε έχει κολλήσει στα δόντια σας και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα οσμών. Τα καρότα και το σέλινο λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο.

5. Νερό

Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού κάνει θαύματα. Ένα ξηρό στόμα έχει έλλειψη από αντιβακτηριακό σάλιο, με αποτέλεσμα να πολλαπλασιάζονται τα δύσοσμα βακτήρια – η ‘πρωινή αναπνοή’ οφείλεται στο γεγονός ότι το στόμα στεγνώνει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν δεν σας αρέσει το πόσιμο νερό βρύσης, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι και μέντα για μια πιο ευχάριστη γεύση.

6. Μπαχαρικά

Τόσο η κανέλα όσο και το γαρίφαλο έχουν αντισηπτικές ιδιότητες, οι οποίες σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν δυσοσμία. Βάλτε στο στόμα σας ένα μικρό κομμάτι ξύλο κανέλας ή ένα γαρίφαλο σαν καραμέλα, για να απελευθερωθούν οι πολύτιμες ιδιότητές τους.

7. Χλωροφύλλη

Υπάρχει λόγος που πολλά εστιατόρια συνοδεύουν τα πιάτα τους με λίγο μαιντανό – έχει σκοπό να καταπολεμήσει την κακή αναπνοή. Η χλωροφύλλη που υπάρχει στον μαιντανό και στο σπανάκι φρεσκάρει την ανάσα κατά τη μάσηση και αποτρέπει την εκδήλωση και άλλων οσμών του σώματος.

8. Μέντα

Η καλύτερη θεραπεία της φύσης για την άσχημη αναπνοή είναι, φυσικά, η μέντα. Τα φρέσκα φύλλα μέντας βελτιώνουν την αναπνοή άμεσα, και σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, η μέντα βοηθά στην πέψη και στην ανακούφιση της δυσπεψίας.

Εάν έχετε δοκιμάσει αυτές τις βασικές, φυσικές θεραπείες και δεν έχετε δει κανένα αποτέλεσμα, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν κακή αναπνοή, όπως και ορισμένα φάρμακα.