ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Δείτε ΠΩΣ θα αποτοξινωθείτε από τη Ζάχαρη μέσα σε Μόλις τρεις μέρες!

Ο εθισμός στη ζάχαρη έχει γίνει ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα και έχει αυξήσει κατά πολύ τα επίπεδα παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2, καρδιακών, ακόμα και καρκίνου. Η κατανάλωση αναψυκτικών, ενεργειακών ποτών και επεξεργασμένων φαγητών έχει βοηθήσει πολύ στην αύξηση ασθενειών σαν και αυτές σε όλο τον κόσμο.

5 Σημάδια εθισμού στη ζάχαρη:

Υποστηρίζετε την πρόσληψη ζάχαρης
Τρώτε γιατί σας αρέσει και όχι από πείνα
Έχετε ειδική κρυψώνα για τα γλυκά
Τρώτε κάποιες τροφές παρά τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε
Ανταμείβετε τον εαυτό σας με ζάχαρη

Όση περισσότερο ζάχαρη τρώτε, τόση περισσότερη θα θέλετε. Ο μόνος τρόπος όμως να παραμείνετε υγιείς είναι με το να μειώσετε τον εθισμό σας αυτόν.

Τα οφέλη είναι πάρα πολλά. Θα νιώθετε καλύτερα, θα φαίνεστε καλύτερα και κάθε μέρος του σώματός σας θα σας ευχαριστεί. Το να σπάσετε τον κύκλο μπορεί να φαίνεται αδύνατο, αλλά με αυτό το πλάνο 3 ημερών θα μπορέσετε να ξεκινήσετε το ταξίδι για μία χαρούμενη και χωρίς ζάχαρη ζωή.

Μέρα 1

Πρωινό: Φάτε μία κούπα με βρώμη, βατόμουρα και αμύγδαλα ή σπόρους ή φάτε 3 αυγά, βραστά ή χτυπητά.
Σνακ: Φάτε ένα μικρό μπολ από ξηρούς καρπούς.
Μεσημεριανό: Στήθος κοτόπουλο και μερικά μαγειρεμένα σκουός, τεύτλα, γογγύλια, καρότα, αμύγδαλα και φασόλια.
Βραδινό: Φάτε ψητό ψάρι μαζί με φασόλια ή σολομό με μπρόκολο και μανιτάρια.

Μέρα 2

Πρωινό: Φάτε μία κούπα με βρώμη, βατόμουρα και αμύγδαλα ή σπόρους ή φάτε 3 αυγά χτυπητά με σπανάκι
Σνακ: Φάτε ένα μικρό μπολ από ξηρούς καρπούς.
Μεσημεριανό: Φάτε ψητά κολοκύθια, κίτρινες πιπεριές και κόκκινες πιπεριές με λεμόνι, ξύδι και θυμάρι ή σαλάτα με κόκκινο λάχανο, πράσινο λάχανο και καρότα με ελαιόλαδο, αλάτι, λεμόνι και μαϊντανό.
Βραδινό: Φτιάξτε σούπα από βακαλάο και λαχανικά στον ατμό.

Μέρα 3

Πρωινό: Φάτε μία κούπα με βρώμη, βατόμουρα και αμύγδαλα ή σπόρους ή φάτε 3 αυγά χτυπητά με λάχανο και μπαχαρικά.
Σνακ: Φάτε ένα μικρό μπολ από ξηρούς καρπούς.
Μεσημεριανό: Φτιάξτε ψητό κοτόπουλο με λεμόνι, δεντρολίβανο και φασκόμηλο ή ψητό κοτόπουλο με θυμάρι, μαύρες ελιές και κρεμμύδι.
Βραδινό: Φτιάξτε σούπα από μανιτάρια, σκόρδο, σέλινο, καρότα και θυμάρι.

Ποτά για να αποτοξινωθείτε από τη ζάχαρη

Το τι τρώμε είναι εξίσου σημαντικό με το τι πίνουμε. Το νερό μας βοηθάει να παραμένουμε ενυδατωμένοι και να λειτουργεί το σώμα σωστά. Αντικαταστήστε τα αναψυκτικά, τους χυμούς και τα ενεργειακά ποτά με αυτά τα ποτά που θα βοηθήσουν τον μεταβολισμό σας και θα καθαρίσουν το σώμα από τη συσσωρευμένη ζάχαρη.

Νερό για αποτοξίνωση: Κόψτε βατόμουρα, φράουλες, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια και λίγο δεντρολίβανο και μέντα και μετά βάλτε τα σε ένα βάζο και προσθέστε νερό. Βάλτε το στο ψυγείο και να το πίνετε τακτικά.

Τσάι: Πιείτε πράσινο τσάι ή κάποιο άλλο τσάι για 3 φορές τη μέρα, χωρίς ζάχαρη.

Καφές: Να πίνετε μία κούπα καφέ τη μέρα χωρίς να προσθέτετε ζάχαρη.

Έτσι, θα σταματήσετε να χρειάζεστε την ζάχαρη και θα βελτιώσετε πολύ την υγεία σας. Μην αφήνετε τις ορμές σας να σας ελέγχουν. Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε μία υγιεινή ζωή!