ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Τέλειο; 5 ιδέες για πρωινό κάτω από 300 θερμίδες για σένα που προσέχεις την σιλουέτα σου

Όπως έχουμε πολλές φορές τονίσει, το πρωινό δεν είναι ένα απλό γεύμα, είναι τρόπος ζωής. Η σωστή συνταγή θα σε βοηθήσει να νιώθεις γεμάτη ενέργεια μέσα στην ημέρα.

Το καλό πρωινό δεν είναι αυτό που έχει μεγάλη ποσότητα αλλά ποιότητα. Και αν νομίζεις ότι πρωινό σημαίνει απαραίτητα υπερκατανάλωση υδατανθράκων, κάτι δεν έχεις μάθει σωστά.

Αυτές είναι 5 ιδέες για πρωινό με λίγους υδατάνθρακες και λιγότερες από 300 θερμίδες.

1) Τοστ με ρικότα, αβοκάντο και αυγό ποσέ (269 θερμίδες)

 2) Πουτίγκα με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα (211 θερμίδες)

  3) Ομελέτα με ωμά λαχανικά και φέτα (183 θερμίδες)

  4) Ψητά αυγά με λαχανικά (227 θερμίδες)

  5) Pancakes μήλου (117 θερμίδες)