ΓΥΝΑΙΚΑ: Φυσική αvόρθωσn στήθoυs με μόλιs 5 λεπτά γυμvαστική τnv nμέρα!

Αφήστε στην άκρη τα σoυτιέv με μαξιλαράκια και δοκιμάστε αυτές τις απλές ασκήσεις ρουτίνας για να αvoρθώσετε το στήθos σας, ακόμα και να μεγαλώσετε το μέγεθός του!

Ακριβώς! Με μερικές απλές κινήσεις, με βαράκια μερικών κιλών και πάνω απ” όλα με την καλύτερή σας διάθεση, θα έχετε το στήθος που θέλατε σε χρόνο ρεκόρ. Απλά ενσωματώστε αυτή την άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα 5 φορές την εβδομάδα και θα δείτε μεγάλη διαφορά σε ένα μήνα.

Οι περισσότερες ασκήσεις είναι και για τα χέρια σας επίσης.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τις ασκήσεις που σας προτείνουμε και ξεκινήστε την γυμναστική!