ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Αν εργάζεστε μπροστά από υπολογιστή το σώμα σας θα ευχαριστηθεί αυτό το τέχνασμα!

Ο πόνος στην πλάτη είναι σχετικά συχνό πρόβλημα πολλών ανθρώπων. Ειδικά εμφανίζεται σε ενήλικες και οφείλεται κυρίως στην κακή στάση του σώματος στις συνήθειες που κουβαλάμε κάθε μέρα.

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και του λαιμού είναι ιδιαίτερα συχνός . Το τελευταίο είναι αρκετά πιο συχνό, επειδή η ευκαμψία του εν λόγω τομέα προκαλεί την εμφάνιση των βλαβών.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν αυτόν τον πόνο . Ανωμαλίες ιστού, παραμορφώσεις των μεσοσπονδύλιων δίσκων, τραυματισμοί συνδέσμων, είναι μόνο μερικές από τις πιθανές αιτίες , αλλά σε όλες τις περιπτώσεις το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο, πόνος και περισσότερος πόνος.

Για να αποφύγετε την επίσκεψη σας στον γιατρό θα πρέπει να έχετε καλύτερη και σωστή στάση του σώματος, όταν καθόμαστε και να κάνουμε κάποιες ασκήσεις για να ενισχύσουμε τους μύες της πλάτης .

Στο παρακάτω βίντεο θα δούμε πως μπορούμε να καταπολεμήσουμε τον πόνο στην πλάτη με ένα μπαλάκι του τένις και 6 λεπτά από τον χρόνο μας.

Δείτε το βίντεο :