Δυόσμος (Mentha Spicata)

Οικογένεια: Lamiaceae, Γένος: Mentha

Στενός συγγενής της μέντας, ο δυόσμος είναι ένα από τα τριάντα είδη του γένους Μίνθη (Mentha) της οικογένειας των Χειλανθών (Lamiaceae). Πρόκειται για ριζωματώδες πολυετές φυτό που φτάνει σε ύψος 30 με 100 εκατοστά και είναι ιθαγενές της Ευρώπης και της Νοτιοδυτικής Ασίας.Ο δυόσμος περιέχει φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνες Α, Β6, Ε, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, μαγγάνιο και χαλκό. Χρησιμοποιείται ως αντισπασμωδικό, τονωτικό και χωνευτικό βότανο. Καταπραΰνει το στομαχικό άλγος ιδιαίτερα όταν προέρχεται από βαρυστομαχιά, είναι τονωτικός, χωνευτικός και μασημένα τα φύλλα του βοηθάνε στις ημικρανίες και τον πονόδοντο. Επίσης, ερευνητές μετά από μελέτες αναφέρουν την άμεσα αποτελεσματική του δράση σε περιπτώσεις σπαστικής κολίτιδας.

Το αιθέριο έλαιο του δυόσμου χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία για την ανακούφιση της κόπωσης, τη ρύθμιση της αναπνοής, τη ρινική αποσυμφόρηση, τη τόνωση του πεπτικού και την καταπολέμηση της ναυτίας και της τάσης για εμετό. Θεωρείται πως καταπολεμά πολλά βακτηρίδια, όπως τον E. Coli που προσβάλει τα έντερα, τη σαλμονέλα, τον χρυσίζοντα σταφυλόκοκκο και τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα.


Οι πληροφορίες που δίνονται είναι καθαρά ενδεικτικές και δεν συνίσταται να λαμβάνετε βότανα αλόγιστα χωρίς τη συμβουλή ειδικού.