Το όνειρο καθε γυναίκας είναι ένα αψεγάδιαστο πρόσωπο, λαμπερά μαλλιά, ένα σφιχτό κορμί αλλά και μια συνολική υγιή εμφάνιση. Αν είσαι λοιπόν μέσα σε αυτές τις γυναίκες δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις 5 μυστικά που θα σε βοηθήσουν να είσαι πιο υγιής, πιο ευτυχισμένη και πιο όμορφη χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ!
1. ) Για το σώμα σου: Μήπως αναρωτιέστε τι κάνουν ποιο είναι το μυστικό των γυναικών που έχουν πάντα λαμπερή επιδερμίδα και εντυπωσιακό σώμα; Μα φυσικά κάνουν απολέπιση! Η συχνή απολέπιση –ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σου- βοηθάει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και κάνει το δέρμα σου πιο λαμπερό και φρέσκο. Φτιάξε τη δική σου φυσική κρέμα απολέπισης αναμειγνύοντας ελαιόλαδο και χοντρό αλάτι. Κάνε μασάζ στην περιοχή που θέλεις μια φορά την εβδομάδα και σύντομα θα δεις τα θεαματικά αποτελέσματα.
2) Για την υγεία σου: Ποιός σου είπε οτι οι δίαιτες και οι στερήσεις οτι κάνουν καλό στην υγεία σου; Συχνά όλα αυτά οδηγούν στα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα. Αν μάθεις να τρως υγιεινά, θα καταφέρεις και να χάσεις το βάρος που θέλεις αλλά και να έχεις ενέργεια και καλή διάθεση. Με ένα απλό κόλπο θα μπορέσεις εύκολα να ακολουθήσεις ένα υγιεινό τρόπο διατροφής: Για κάθε τροφή που επιλέγεις καθημερινά προσπάθησε να βρεις μια πιο υγιεινή εναλλακτική. Έτσι θα καταλήξεις να ετοιμάζει; ελαφριά γεύματα που θα σου δίνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι καθημερινά χωρίς τις περιττές θερμίδες.
3.) Για τα μαλλιά σου: Η επιλογή σαμπουαν σε αυτό το σημείο είναι πολύ σημαντική. Επιίλεξε ένα dry shampoo, τα κατάλληλα προϊόντα για τον τύπο των μαλλιών σου και ένα ειδικό σπρέι αναζωογόνησης της τρίχας. Μην αμελείς τα μαλλιά σου ειδικά τις ημέρες που κάνεις γυμναστική και βρες όμορφα χτενίσματα για να φαίνεσαι πάντα όμορφη και περιποιημένη.
4.) Για τη σιλουέτα σου: Εάν το σώμα σου δεν είναι πια το ίδιο σφιχτό, τότε καλό είναι να κάνεις ασκήσεις γράμμωσης, όπως Pilates και βάρη. Μην ξεχνάς να πίνεις αρκετό νερό και να χρησιμοποιείς τα κατάλληλα προϊόντα για την ενυδάτωση της επιδερμίδας σου.
5.) Για τη διατροφή σου: Για πολλούς ανθρώπους, το φαγητό είναι απόλαυση, οπότε όταν προσπαθούν να κάνουν δίαιτα πέφτουν ψυχολογικά. Για να μην στερηθείς αλλά να ακολουθήσεις μια πιο υγιεινή διατροφή, καλό είναι να ανακαλύψεις όλες αυτές τις τροφές που είναι υγιεινές και διαιτητικές αλλά σου αρέσουν. Βρες νόστιμες, υγιεινές συνταγές μαγειρικής και γέμισε το ψυγείο σου μόνο με προϊόντα που δεν έχουν πολλά λιπαρά ή θερμίδες.
E-Mail: www.enallaktika.gr@gmail.com