30 πράγματα που θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε για τον εαυτό σας.

Ο Mark και η Angel  είναι οι συγγραφείς του βιβλίου ‘1000 Little Things Successful People Do Differently’(1000 πράγματα που κάνουν διαφορετικά οι επιτυχημένοι άνθρωποι).

Παρακάτω θα διαβάσετε την καταπληκτική λίστα από 30 πράγματα που θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε για τον εαυτό σας.

1. Αρχίστε να περνάτε χρόνο με τους σωστούς ανθρώπους. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που σας ευχαριστούν, που σας αγαπούν, σας εκτιμούν και σας ενθαρρύνουν να βελτιώσετε τον εαυτό σας με υγιή και συναρπαστικό τρόπο. Είναι αυτοί που σας κάνουν να νιώθετε πιο ζωντανοί  και που αγκαλιάζουν όχι μόνο αυτό που είστε τώρα αλλά αγκαλιάζουν και ενσαρκώνουν  αυτό που εσείς θέλετε να γίνετε, χωρίς κανένα αντάλλαγμα.

2. Αρχίστε να αντιμετωπίζετε τα προβλήματά σας με το κεφάλι ψηλά. Δεν είναι τα προβλήματα που σας καθορίζουν αλλά η αντίδρασή σας σε αυτά και πως ανταπεξέρχεστε σε αυτά. Τα προβλήματα δεν θα εξαφανιστούν αν δεν κάνετε κάτι. Κάντε ό,τι μπορείτε, όταν μπορείτε και αναγνωρίστε τι έχετε καταφέρει. Τα μικρά πράγματα  θα σας οδηγήσουν προς την σωστή κατεύθυνση, βήμα βήμα. Αυτά τα βήματα θα γίνουν μέτρα και χιλιόμετρα στην πορεία.

3. Αρχίστε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τα πάντα. Να είστε ειλικρινείς με το τι είναι σωστό καθώς και με τις αλλαγές που χρειάζονται. Να είστε ειλικρινείς με το τι θέλετε να πετύχετε και ποιος θέλετε να γίνετε. Να είστε πάντα ειλικρινείς με κάθε πλευρά της ζωής σας, γιατί είστε το μόνο πρόσωπο που μπορείτε να βασιστείτε πάνω του για πάντα. Ψάξτε στην ψυχή σας, για την αλήθεια, ώστε αληθινά να γνωρίζετε ποιος είστε. Μόλις το καταφέρετε, θα έχετε καλύτερη κατανόηση του που βρίσκεστε τώρα και πως φτάσατε έως εδώ. Έτσι θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να εντοπίσετε πού θέλετε να φτάσετε και πως να το καταφέρετε.

4. Αρχίστε να δίνετε προτεραιότητα στην δική σας ευτυχία. Οι δικές σας ανάγκες έχουν σημασία. Εάν δεν δίνετε αξία στον εαυτό σας,τότε αντισταθείτε, γιατί αυτός  ο ίδιος σας ο εαυτός σας σαμποτάρει. Θυμηθείτε πως  ΕΙΝΑΙ δυνατόν να φροντίζετε τις δικές σας ανάγκες και ταυτοχρόνως να ενδιαφέρεστε για τους άλλους γύρω σας. Όταν μάλιστα οι ανάγκες σας ικανοποιούνται, τότε  φροντίζετε καλύτερα και αυτούς που σας έχουν ανάγκη.

5. Αρχίστε να είστε ο εαυτός σας γνήσια και υπερήφανα. Το να προσπαθείτε να γίνετε κάποιος άλλος χάνετε τον άνθρωπο που είστε. Να είστε ο εαυτός σας. Αγκαλιάστε το άτομο που είναι μέσα σας και που έχει ιδέες, αντοχές και ομορφιά όσο κανένας άλλος. Γίνετε το πρόσωπο που ξέρετε ότι είστε, η καλύτερη έκδοσή του, με τους δικούς σας όρους. Μα πάνω από όλα να είστε αληθινοί σε ΕΣΑΣ.

6. Αρχίστε να παρατηρείτε και να ζείτε στο παρόν.  Το τώρα είναι ένα θαύμα και είναι η μόνη στιγμή σίγουρη και εγγυημένη για σας. Τώρα είναι η ζωή. Σταματήστε να σκέφτεστε πόσο καλά θα είναι τα πράγματα στο μέλλον. Σταματήστε να ζείτε στο παρελθόν και να  σκέφτεστε τι έγινε και τι δεν έγινε. Μάθετε να ζείτε το ‘εδώ και τώρα’. Εκτιμήστε τον κόσμο για την ομορφιά που έχει στο σήμερα.

7. Αρχίστε να αξιολογείτε τα μαθήματα που σας δίνουν τα λάθη σας. Τα λάθη δεν πειράζουν. Είναι οι πέτρες της προόδου πάνω στις οποίες θα πατήσετε. Εάν δεν πέφτετε κατά καιρούς, τότε δεν προσπαθείτε αρκετά και δεν μαθαίνετε. Πάρτε ρίσκα, σκοντάψετε, πέστε και μετά σηκωθείτε και προσπαθήστε ξανά. Εκτιμήστε το ότι σπρώχνετε τον εαυτό σας και έτσι  μαθαίνετε και βελτιώνεστε. Τα σημαντικά κατορθώματα σχεδόν πάντα συνειδητοποιούνται στο τέλος μιας σειράς λαθών. Ένα από τα ‘λάθη’ που φοβάστε μπορεί απλά να είναι συνδεδεμένο με τον φόβο του αν  τελικά τα καταφέρετε.

8. Να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας. Εάν είχατε ένα φίλο που σας μιλούσε με τον ίδιο τρόπο που εσείς μιλάτε στον εαυτό σας μερικές φορές, πόσο καιρό ακόμη θα τον αφήνατε να λέγεται φίλος σας; Ο τρόπος που φέρεστε στον εαυτό σας δίνει το παράδειγμα στους άλλους. Πρέπει να αγαπάτε αυτό που είστε διαφορετικά κανείς άλλος δεν θα το κάνει.

9. Αρχίστε να απολαμβάνετε τα πράγματα που έχετε ήδη. Το πρόβλημα με πολλούς από εμάς είναι ότι νομίζουμε πως για να είμαστε ευτυχισμένοι πρέπει να φτάσουμε σε ένα ορισμένο επίπεδο στην ζωή, που κάποιοι άλλοι το έχουν – το αφεντικό με το γωνιακό γραφείο, αυτός ο φίλος του φίλου με το εξοχικό στην παραλία, κτλ. Δυστυχώς, θα πάρει λίγο χρόνο μέχρι να φτάσετε εκεί αλλά και όταν φτάσετε, οι στόχοι σας μπορεί να είναι διαφορετικοί.  Θα καταλήξετε να ξοδεύετε όλη την ζωή σας προσπαθώντας για κάτι νέο, χωρίς ποτέ να σταματήσετε για να χαρείτε αυτά που έχετε τώρα. Έτσι, αφιερώστε ένα λεπτό ηρεμίας κάθε πρωί όταν ξυπνάτε για να εκτιμήσετε που βρίσκεστε και τι έχετε ήδη.

10. Αρχίστε να φτιάχνετε την δική σας ευτυχία. Εάν περιμένετε κάποιον άλλον να σας κάνει ευτυχισμένη, κάνετε λάθος. Χαμογελάστε γιατί μπορείτε. Επιλέξτε την ευτυχία. Γίνετε η αλλαγή που θέλετε να δείτε στον κόσμο. Να αισθάνεστε ευτυχής με αυτό που είστε σήμερα και  αφήστε την θετική σκέψη σας να εμπνεύσει το αύριο. Η ευτυχία είναι συχνά εκεί, όπου και όταν αποφασίσετε να  την ψάξετε. Εάν αναζητήσετε την ευτυχία μέσα από τις ευκαιρίες που σας δίνονται, στο τέλος θα την βρείτε.

11. Αρχίστε να δίνετε στις ιδέες και στα όνειρά σας μια ευκαιρία. Στην ζωή, το θέμα δεν είναι να σου δοθεί η ευκαιρία αλλά να την αρπάξεις όταν βρεθεί. Δεν είναι κανείς  ποτέ 100% σίγουρος για το αποτέλεσμα αλλά είναι 100% σίγουρο ότι μην κάνοντας τίποτα, δεν θα έχετε κανένα. Τις περισσότερες φορές πρέπει απλά να δοκιμάσετε. Ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, πάντα κάτι πετυχαίνετε ή στην περίπτωση που χάσετε , θα έχετε μάθει κάτι.

12. Αρχίστε να πιστεύετε πως είστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα. Είστε έτοιμοι! Σκεφτείτε το. Έχετε ότι χρειάζεστε αυτή την στιγμή για να κάνετε το επόμενο,μικρό, ρεαλιστικό βήμα προς τα εμπρός. Αγκαλιάστε τις ευκαιρίες που έρχονται προς το μέρος σας και δεχτείτε τις προκλήσεις. Είναι δώρα που θα σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε.

13. Αρχίστε να κάνετε νέες σχέσεις για τον σωστό λόγο. Κάντε σχέσεις με υπεύθυνους και τίμιους ανθρώπους που αντανακλούν το πρόσωπο που είστε και το πρόσωπο που θέλετε να γίνετε. Διαλέξτε φίλους για τους οποίους θα είστε υπερήφανοι και  θα θαυμάζετε, άνθρωποι που σας δείχνουν αγάπη και σεβασμό και που ανταποδίδουν την ευγένεια και την δέσμευση. Δώστε σημασία στο τι κάνουν οι άνθρωποι γιατί οι πράξεις ενός ανθρώπου είναι σημαντικότερες από τα λόγια του.

14. Αρχίστε να δίνετε ευκαιρία στους καινούργιους ανθρώπους που συναντάτε.Ακούγεται σκληρό αλλά δεν μπορείτε να έχετε  για πάντα τους φίλους που έχετε κάνει. Οι άνθρωποι και οι προτεραιότητες αλλάζουν. Κάποιες σχέσεις θα ξεθωριάζουν αλλά κάποιες άλλες θα  δημιουργούνται.  Εκτιμήστε την δυναμική μιας νέας σχέσης καθώς αφήνετε  κάποια παλιά που δεν λειτουργεί πια. Εμπιστευτείτε την κρίση σας. Αγκαλιάστε νέες σχέσεις γνωρίζοντας ότι μπαίνετε σε άγνωστα νερά. Να είστε έτοιμοι να μάθετε,  έτοιμοι για προκλήσεις, και έτοιμοι να συναντήσετε κάποιον που μπορεί να αλλάξει την ζωή σας για πάντα.

15. Αρχίστε να ανταγωνίζεστε μια παλαιότερη έκδοση του εαυτού σας. Να εμπνέεστε, να εκτιμάτε και να μαθαίνετε από τους άλλους, αλλά να ξέρετε ότι το να ανταγωνίζεστε με αυτούς είναι χάσιμο χρόνου. Ανταγωνίζεστε ένα μόνο πρόσωπο και αυτό το πρόσωπο είστε εσείς. Ανταγωνίζεστε για να γίνεται όσο καλύτεροι μπορείτε. Σπάσετε το δικό σας προσωπικό ρεκόρ.

16. Αρχίστε να χαίρεστε για τις νίκες των άλλων. Παρατηρείστε τι σας αρέσει στους άλλους και πείτε το. Έχοντας εκτίμηση για το πόσο καταπληκτικοί είναι οι άνθρωποι γύρω σας , οδηγεί σε καλό, παραγωγικό, ικανοποιητικό και ήρεμο τόπο. Έτσι να είστε ευτυχείς με αυτούς που κάνουν πρόοδο. Χαρείτε με τις νίκες τους. Εκφράστε ανοιχτά την χαρά σας για την ευλογία τους. Σύντομα θα αρχίσουν και αυτοί να χαίρονται για την δική σας.

17. Αρχίστε να ψάχνετε την αχτίδα φωτός στις δύσκολες καταστάσεις. Όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα και αισθάνεστε να σας παίρνει από κάτω, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και και ψάξτε για χαραμάδα φωτός, με τα μικρά κομματάκια ελπίδας. Θυμηθείτε πως μπορείτε και θα βγείτε δυνατότεροι από αυτήν την δοκιμασία. Μην ξεχνάτε τις νίκες που κάνατε. Εστιάστε στο τι έχετε και όχι στο τι δεν έχετε.

18. Αρχίστε να συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους άλλους. Όλοι έχουμε πληγωθεί από τον εαυτό μας και από τους άλλους. Κάποιες φορές ο πόνος παραμένει για μεγάλο διάστημα και δεν τον αφήνουμε να φύγει. Η συγχώρεση είναι το γιατρικό. Δεν σημαίνει πως ξεχνάς το τι έγινε αλλά ότι αφήνεις το μίσος και τον πόνο να φύγει , συνεχίζοντας την ζωή σου.

19. Αρχίστε να βοηθάτε τους άλλους γύρω σας. Ενδιαφερθείτε για τους άλλους. Βοηθήστε  τους αν εσείς γνωρίζετε καλύτερα. Όσο πιο πολύ βοηθάτε τούς άλλους τόσο περισσότερο και οι άλλοι θα θέλουν να βοηθήσουν εσάς. Η αγάπη και η καλοσύνη φέρνει  αγάπη και καλοσύνη.

20. Αρχίστε να ακούτε την δική σας εσωτερική φωνή. Εάν βοηθάει, συζητήστε με τους πολύ κοντινούς σας ανθρώπους, αλλά δώστε στον εαυτό σας χώρο για να ακολουθήσει την δική σας διαίσθηση. Να είστε αληθινοί με τον εαυτό σας. Πείτε αυτό που έχετε ανάγκη να πείτε. Κάντε αυτό που η καρδιά σας  λέει πως είναι σωστό.

21. Αρχίστε να προσέχετε το στρες σας και να κάνετε μικρά διαλείμματα. Κόψτε ταχύτητα. Αναπνεύστε. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να κάνει παύση, να ανασυνταχθεί και να προχωρήσει με περισσότερο καθαρό μυαλό και στόχο. Όταν είστε πολύ απασχολημένος, μια σύντομη ανάπαυλα θα σας ανανεώσει στο μυαλό και θα αυξήσει την παραγωγικότητά σας.

22. Αρχίστε να εκτιμάτε τις μικρές ομορφιές της ζωής. Αντί να περιμένετε για κάτι μεγάλο να σας συμβεί, γάμος, παιδιά, προαγωγή, το λότο, βρείτε την χαρά στα μικρά πράγματα που συμβαίνουν καθημερινά, όπως ένα καλό φλιτζάνι καφέ το πρωί ή ένα νόστιμο φαγητό ή κάνοντας κάτι που σας αρέσει να κάνετε με κάποιον ή κρατώντας το χέρι του αγαπημένου σας. Σημειώστε πως αυτά τα μικρά πράγματα κάνουν τη μεγάλη διαφορά στην ζωή σας.

23. Αρχίστε να δέχεστε τα πράγματα και όταν δεν είναι τέλεια. Θυμηθείτε πως ο εχθρός του καλού είναι το καλύτερο. Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιωθούν οι ίδιοι αλλά να βελτιώσουν και τον κόσμο, είναι να μάθουν να δέχονται τα πράγματα όπως είναι. Μερικές φορές είναι καλύτερα να δέχεσαι  και να εκτιμάς τα πράγματα και τους ανθρώπους όπως έχουν παρά να προσπαθείς να  συμμορφώσεις  τα πάντα και τους πάντες σύμφωνα με το ‘ιδανικό’. Όχι, δεν θα πρέπει να δεχτείς την ζωή σαν μια μετριότητα αλλά να μάθεις να αγαπάς και να εκτιμάς τα πράγματα όταν δεν είναι τέλεια.

24. Αρχίστε να δουλεύετε για τον στόχο σας κάθε μέρα. Θυμηθείτε πως το ταξίδι των χιλίων μέτρων ξεκινά με ένα βήμα. Όποιο και να είναι το όνειρό σας, αρχίστε να κάνετε μικρά λογικά βήματα ώστε να το κάνετε πραγματικότητα. Δραστηριοποιηθείτε. Όσο πιο πολύ δουλέψετε τόσο πιο τυχεροί θα είστε. Αν και οι περισσότεροι από εμάς το θέλουν, ελάχιστοι  τελικά δουλεύουν πάνω σε αυτό. Και εννοούμε σαν δουλειά, την συστηματική, καθημερινή  αφοσίωση στην επίτευξη του τελικού στόχου.

25. Αρχίστε να είστε πιο ανοιχτοί για τα συναισθήματά σας. Εάν πονάτε, δώστε στον εαυτό σας χώρο και χρόνο αλλά μιιλήστε στους κοντινούς σας. Μην το κρατάτε μέσα σας. Αφήστε τους να ακούσουν. Λέγοντας τον πόνο σας  σε άλλον, είναι το πρώτο βήμα για να νιώσετε καλύτερα.

26. Αρχίστε να παίρνετε τον πλήρη έλεγχο της ζωής σας. Κάντε τις επιλογές σας και τα λάθη σας και να είστε πρόθυμοι να βελτιωθείτε. Αναλάβετε την ζωή σας, διαφορετικά κάποιος άλλος θα το κάνει και τότε θα είστε σκλάβοι των δικών του ιδεών και όχι πρωτοπόρος των δικών σας. Δεν είναι πάντα εύκολο και θα υπάρχουν πολλά εμπόδια που θα πρέπει να νικήσετε αλλά μόνο έτσι θα ελέγχετε την έκβαση της ζωής σας. Διαφορετικά επιλέγετε απλά να υπάρχετε.

27. Αρχίστε να καλλιεργείτε τις πιο σημαντικές σχέσεις σας. Φέρτε ειλικρινή και πραγματική χαρά στην ζωή σας και στην ζωή αυτών που αγαπάτε, λέγοντάς τους  συχνά τι σημαίνουν για εσάς. Δεν μπορείτε να είστε το παν για όλους αλλά  μπορείτε να είστε το παν για μερικούς. Αποφασίστε ποιοι είναι αυτοί οι μερικοί και φερθείτε τους βασιλικά. Θυμηθείτε,δεν χρειάζεστε ένα σίγουρο αριθμό φίλων αλλά ένα αριθμό φίλων για τους οποίους είστε σίγουροι.

28. Αρχίστε να δίνετε προσοχή στα πράγματα που μπορείτε να έχετε τον έλεγχο. Δεν μπορείτε να αλλάξετε όλα τα πράγματα αλλά μπορείτε πάντα να αλλάξετε μερικά. Σπαταλώντας χρόνο,ταλέντο και συναισθηματική ενέργεια σε πράγματα που είναι πέραν του ελέγχου σας είναι μια συνταγή για απογοήτευση,μιζέρια και στασιμότητα. Επενδύστε την ενέργειά σας σε πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε και δράστε τώρα.

29. Αρχίστε να εστιάζετε στην δυνατότητα θετικών αποτελεσμάτων.  Το μυαλό  πρέπει να πιστέψει ότι μπορεί να το κάνει  πριν το προσπαθήσει. Ο τρόπος για να νικήσετε τις αρνητικές σκέψεις και τα καταστροφικά συναισθήματα είναι να αναπτύξετε αντίθετα,δυνατότερα θετικά συναισθήματα. Ανεξάρτητα από το πως είναι η κατάσταση, εστιάστε στο ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ να συμβεί και μετά κάντε το επόμενο θετικό βήμα. Όχι, δεν μπορείτε να ελέγξετε όλα αυτά που συμβαίνουν αλλά μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο που θα αντιδράσετε σε αυτά. Η ζωή όλων μας έχει την αρνητική και την θετική πλευρά. Το ζήτημα είναι σε πλευρά θα συγκεντρώσετε εσείς την προσοχή σας.

30. Αρχίστε να βλέπετε πόσο πλούσιοι είστε. Ο Henry David Thoreau, είπε κάποτε πως ‘Πλούτος είναι η ικανότητα να γεύεσαι την ζωή στο έπακρο’ Ακόμη και σε δύσκολους καιρούς, είναι σημαντικό να βλέπετε τα πράγματα με προοπτική. Δεν κοιμηθήκατε πεινασμένοι, Δεν κοιμηθήκατε έξω. Είχατε επιλογή τι ρούχα να φορέσετε το πρωί. Έχετε πρόσβαση σε καθαρό νερό, σε γιατρούς,στο διαδίκτυο και στο διάβασμα. Μερικοί θα έλεγαν πως είστε απίστευτα πλούσιοι. Θυμηθείτε λοιπόν να είστε ευγνώμονες για όλα αυτά που έχετε.