Σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, το πρόσωπο μας αντικατοπτρίζει την υγεία και τον τρόπο ζωής μας. Σκεφτήκαμε ότι θα ήταν χρήσιμο για μας να ανακαλύψουμε αν το πρόσωπο μας θέλει να μας πει κάτι ή αν υπάρχουν κάποιες συνήθειες που πρέπει να αλλάξουμε.
Όπως και να έχει, καλό είναι να ξέρουμε τι συμβαίνει μέσα μας και ποια μηνύματα προσπαθεί να μας στείλει το σώμα.
1. Λεπτό και κοκαλιάρικο πρόσωπο
Μάλλον το παρακάνετε με την γυμναστική ή την διατροφή. Όταν γυμνάζεστε πολύ, εμποδίζετε το πρόσωπο από το να λάβει το απαραίτητο οξυγόνο και η περιοχή των ζυγωματικών επηρεάζεται περισσότερο από όλα.
Σχεδιάστε το δικό σας πρόγραμμα γυμναστικής και ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, έτσι ώστε το πρόσωπο σας να δείχνει νεανικό και φρέσκο.
2. Πρησμένο πρόσωπο
Αν το πρόσωπο σας είναι πρησμένο, σημαίνει ότι χρειάζεται να γυμναστείτε λίγο παραπάνω ή να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και την κατανάλωση αλκοόλ.
Αυτοί οι 3 παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά την διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου, κάνοντας το δέρμα του προσώπου άτονο. Για να δείχνει το πρόσωπο πιο απαλό και νεανικό, καλό είναι να γυμνάζεστε συχνά και να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ.
3. Ρυτίδες
Αν περνάτε πολλές ώρες στον ήλιο, πρέπει να ξέρετε ότι οι υπεριώδεις ακτινοβολίες είναι μια από τις κύριες αιτίες που προκαλούν ρυτίδες. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο και μπορεί να καταστραφεί εύκολα από τον ήλιο.
4. Ξηρό δέρμα
Η κακή διατροφή είναι ίσως ο κυριότερος λόγος για τον οποίο το δέρμα είναι ξηρό και ευαίσθητο. Έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη αυτών των σημαντικών βιταμινών και μετάλλων που είναι υπεύθυνα για την ελαστικότητα του δέρματος.
Πρέπει να ξέρετε ότι οι αντιγηραντικές κρέμες είναι εντελώς άχρηστες αν δεν φροντίζετε το δέρμα σας και από μέσα. Καταναλώστε πολλά φρούτα και λαχανικά σε διάφορα χρώματα και σύντομα θα παρατηρήσετε ορατά αποτελέσματα στο δέρμα σας.
5. Κοκκινίλες στο δέρμα
Αν πίνετε πολύ καφέ, το δέρμα μπορεί να είναι ερεθισμένο και κόκκινο. Η καφεΐνη αφυδατώνει τα κύτταρα, προκαλώντας φλεγμονή και ξηρότητα.
Επίσης, αν δουλεύετε το βράδυ και κοιμάστε τη μέρα, μπορεί να σας λείπει η βιταμίνη D, επειδή δεν βγαίνετε συχνά στον ήλιο. Κόψτε την καφεΐνη, προσπαθήστε να βγαίνετε στον ήλιο καθημερινά – αλλά μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό.
6. Κίτρινο δέρμα
Αν βλέπετε τον τόνο του δέρματος σας να κιτρινίζει, μπορεί να έχετε προβλήματα με το συκώτι ή αναιμία. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό όσο το συντομότερο δυνατόν αν παρατηρήσετε τέτοιες αλλαγές στο δέρμα σας.
7. Χλωμό δέρμα
Αν το δέρμα σας είναι πιο χλωμό από ότι συνήθως, μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης σιδήρου. Προσπαθήστε να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών με σίδηρο, όπως κρέας και όσπρια. Μην ξεχνάτε την βιταμίνη C, αφού διευκολύνει την απορρόφηση σιδήρου στο σώμα.
8. Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια
Αν πάσχετε από αϋπνία και η διατροφή σας δεν είναι υγιεινή, θα δυσκολευτείτε να καταπολεμήσετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Η κατανάλωση καπνού και αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στα πρησμένα μάτια.
Πρέπει να κοιμάστε αρκετά (περίπου 8 ώρες) και να αλλάξετε τις κακές συνήθειες. Κάντε γυμναστική και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και θα κάνει θαύματα στο κουρασμένο δέρμα.
9. Ακμή
Αν η διατροφή σας περιέχει λιπαρά και σάκχαρα, μπορεί αυτή να είναι η αιτία της ακμής. Μερικές φορές είναι υπεύθυνες οι ορμονικές αλλαγές. Όποια κι αν είναι η αιτία, πρέπει να έχετε πάντα καθαρό δέρμα και να το αποτοξινώνετε από μέσα ακολουθώντας υγιεινή διατροφή.
10. Γραμμές έκφρασης γύρω από το στόμα
Αν έχετε βαθιές ρυτίδες γύρω από το στόμα, προφανώς χαμογελάτε πολύ. Αν και το χαμόγελο είναι καλό, πρέπει να ξέρετε ότι αυτές οι γραμμές δείχνουν έλλειψη βιταμίνης B. Και τα σκασμένα χείλη δείχνουν έλλειψη βιταμίνης C.
Μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε λαχανικά, πορτοκάλια και πιπεριές μπορεί να αλλάξει θετικά την κατάσταση γύρω από το στόμα.
E-Mail: www.enallaktika.gr@gmail.com